Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dziennik Aurelii :D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
368 odpowiedzi w tym temacie

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
A tak było dzisiaj :rotfl: :

KLATA:
wyciskanie sztangi leżąc /16kg*15powt/18.5kg*12powt/22.5kg*10powt/25kg*8

rozpiętki /5kg*15powt/5kg*15powt/5kg*15powt/5kg*15powt

BICEK:
uginanie ramion /16.5kg*15powt/19kg*12powt/20.5kg*10powt/23kg*8powt

uginanie ramion w wąskim uchwycie /14kg*15powt/16.5kg*12powt/16.5kg*10powt/19kg*8powt

Brzucha nie dałam rady już zrobić. Ciekawa jestem czy będą zakwasy :hyhy: . Gdyby mnie ktoś asekurował, to jakieś rekordy bym zrobiła :cwaniak:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Fajnie Ci idzie na pakierni :hyhy:
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Chłopcy coś mi brak motywacji. Dawno nie ćwiczyłam :[ ale kretkę biore cały czas :rotfl:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
nie bierz nie beirz bo tylko nam tu utyjesz ;p

do motywacji to by sie przydal ktos dla kogo mialabys trzymac forme :P
  • 0
Anglia

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Wojtuś, ten ktoś jest w Szkocji i juz w czwartek Pitera zobaczę :hyhy: Ale nie jutro na pakernię wieczorkiem. Przed wyjazdem jeszcze dwa treningi zaliczę :rotfl:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
:D
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
O rany jak ja dawno tu juz nie zaglądałam. Poszłabym na siłkę, ale cały wolny czas poświęcam na pisanie magistra :]
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

GośćGuest_Patryk 666_*

Guest_Patryk 666_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
....

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Temat pracy jest taki : Les eleves hyperactifs en cours de FLE au college: gestion mentale dans une classe difficile. Co by znaczyło: Uczniowie z ADHD w gimnazjum na lekcjach z francuskiego: klasa trudna :hyhy:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

GośćGuest_Patryk 666_*

Guest_Patryk 666_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
....

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
aurelia, - o ja pierd.ole... kurwa nie wiem czy bym napisał 2 str a4 xD POWODZENIA!!!
  • 0

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
joł ..... jak ja bde mial cos takiego piacs to .... ;/ powodzenia
  • 0
:)

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
krzysiekl13, - hehe... xD ja bede cos pisał pewnie z zakresu informatyki- to mam luzik ;)
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Już mam prawie skończony pierwszy rozdział. Za tydzień w sobotę zdaję go mojej promotorce do sprawdzenia. Narazie mam 13 stron. Wszystko ma liczyć 60. Na licencjacie pisałam o dysleksji i nauce francuskiego.
Patryk 666, a Ty jestes po studiach językowych?
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Ok trzeba odświeżyć trochę dzienniczek, bo już pajęczyny widać. :rotfl: Wczoraj zrobiłam sobie uginanie ramion ze sztangą na bicepsa. Dziś zakwasy, ale to mały szczegół.

8kg x 15/ 14kg x 14/ 18kg x 10/ 23kg x 8/ 25.5 kg x 5

Na ostatnim treningu rok temu machnęłam 23 kg na bica najwięcej, a tu prosze 25.5 :P
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
aurelia, siła idzie potęznie :hyhy: - jakieś zawody dla pań może?? :rotfl: :rotfl:
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Bike ja rok nie ćwiczyłam, ale chyba dziś idziemy z Pitem zapisać się na siłownię :hyhy:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Elom :P aktualnie to wyglądam tak :hyhy:

Dołączona grafika


Na siłownię się zapisałam i brykam z Pitem. Miodzio :rotfl: a 25kg dalej targam. Czas pociągnąć dalej :hyhy:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
pozostaje życzyć wytrwałości ;) tylko nie zamęcz pita na siłowni :D



ps nowy kolor włosów ? :hyhy:

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Aurelii :D
Dzięki Maksiu :padam:

Wypoczęta po pobycie w PL (szczerze to już mi się dłużyło :rotfl: ), siłownia, Piter i nowy kolor włosów (miał być słoneczny blond a jest rudy :hyhy: ), czuje się świetnie. Z czasem zamieszczę rezultaty, a póki co testuję sprzęty na pakerni :D
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024