7 odpowiedzi w tym temacie

[Joks]

Witam,ostatnio wiele myslalem nad zmiana treningu planuje polaczyc obecnie klatke z barkami jedni krytykuja takie polaczenie (dwie duze partie) inni chwala jakie jest wasze zdanie na ten temat?dodam ze barki po klacie chce tylko dopompowac jak ma to miejsce z tricepsem bo juz i tak beda mocno zmeczone gora 3 cwiczeniami (sztangielki,boki,opad) wszelkie sugestie osob ktore tak cwiczyly mile widziane

[adrian88]

a to by byl jedyny trening barow w tygodniu?

[Joks]

tak jedyny cos male zainteresowanie widze jest w treningu

[adrian88]

jezeli jedyne to nie rob tak;)

[JuniorWB3]

hmmm... ja łączyłem barki z plecami i nie było tak źle w sumie nie myślalem nad takim rozwiązaniem... a tak wogóle dlaczego chcesz coś takiego zastosować?? masz jakis powód??

hehe pozdro Joks

[adrian88]

barki+plecy to co innego niz bary+klatka innego w sensie zmeczenia barkow po klacie V plecach

[Joks]

a tak wogóle dlaczego chcesz coś takiego zastosować?? masz jakis powód??

znajomy strongmen podeslal mi swoje plany treningowe i on wlasnie laczyl klatke z barkami oprocz tego gdy ogladalem filmik slodkiewicza z treningu on rowniez wyznaje taka koncepcje jak i inni znani kulturysci wiec chcialem cos zmienic w tych utartych schematach polaczenia partii zawsze jakis nowy trening = nowy bodziec wiec mysle ze w pon sproboje jednak po klateczce dopompowac sobie te anktony ktore pracuja przy wyciskaniu akurat do barkow mam dobra genetyke bo mimo ze robilem zawsze 3 cwiczenia na nie,sa calkiem niczego sobie

[JuniorWB3]

moim zdaniem dość męczączące połaczenie... ale trzeba prubować czegoś nowego.. daj znać w poniedziałek jak poszło.. i jakie ćwiczenia zastosowaleś.