Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening do uzupełnienia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

trening do uzupełnienia

RZEŹBA:

Rozplanowanie treningu w dni tygodnia:

Poniedziałek: Klatka + triceps
Wtorek: bieganie
Środa: Grzbiet + biceps + przedramie
Czwartek: bieganie
Piątek: Nogi + barki
Sobota: basenik 60minut
Niedziela: wolne

BRZUCH: 3-4 RAZY W TYGODNIU!.

Ehh..... teraz pomoc do was, w które dni najlepiej dodac brzuch

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

JuniorWB3

~~Zabanowany(a)~~
122 postów
Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: trening do uzupełnienia

wtorek czwartek sobota

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: trening do uzupełnienia

wiekie thx

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Antybiotyk na trądzik, a trening siłowy	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 2677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening przy cyklu na metanabolu	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1165 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Warszawa, koniec sierpnia, treningi poranne	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1246 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywianie-trening-suplementacja	Dieta	14 odpowiedzi 1434 wyświetleń	Ponad rok temu przez
powrót do treningu	Inne sporty	2 odpowiedzi 1027 wyświetleń	Ponad rok temu przez