Trening do oceny
Napisano Ponad rok temu
Podział na dni treningowe w tygodniu:
Poniedziałek:plecy, biceps, przedramię
Wtorek: bieganie
Środa: klatka piersiowa, triceps
Czwartek: bieganie
Piątek: barki, nogi (uda, łydki)
Sobota: basen
Niedziela: bieganie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jesli masz checi to biegaj:)) ale bez przesady wskazany rowniez basen do regeneracj miesni:)
Jesli masz sianko to kup sobie jakies aminokwasy:)
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
szukam partnerow do treningu z chicago i okolic |
FMA |
|
|
||
Dyskusja: Ulokowanie czasowe treningu silowego |
Inne sporty |
|
|
||
BJJ Kraśnik - fotki z treningu |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Czy treningi muszą byc takie same? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ile powinien trwać trening na siłowni |
Porady |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na mase 6 tyg. do oceny
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
trenin na mase
- Ponad rok temu
-
Mocne Bary - skan artykułu
- Ponad rok temu
-
Wyrównanie siły czyli Prawy do Lewego
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
czy moge ćwiczyć tylko w weekend??????
- Ponad rok temu
-
ostry trening
- Ponad rok temu
-
co robic?
- Ponad rok temu
-
Przedramiona;/
- Ponad rok temu