Białko + aminokwasy + przedtrening

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam wszystkich na forum.
Kupiłem takie odżywki jak:
przedtreningowy PLUTONIUM (peak)
białko AMERICAN STANDARD WHEY
aminokwasy AMINO GROWTH V12 (php)

Mam pytanie jak to wszystko zażywac w dni treningowe i nietreningowe.
Cwiczę 4 razy w tygodniu, mam 25 lat, 76kg i 175cm.
Prosze o podpowiedź

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko + aminokwasy + przedtrening

PLUTONIUM: na poczatek mozesz dac 19g + 1 kaps 30 min przed treningiem ( tylko w dni treningowe)
Aminokwasy: 4 kaps przed treningiem i 4 kapsa po treningu ( w nietreningowe dawaj 4 kaps rano )
Białko : wedlug brakow w diecie i porcja po treningu

Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko + aminokwasy + przedtrening

W dzien treningowy JW
W nie tren zbędne
Białko tam gdzie masz braki ; )

Dokup sobie kreatyne ; )

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening w trakcie diety dukana ( Białkowej)	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztuki walk + bieganie + BIAŁKO !? 1 2 3	Inne sporty	47 odpowiedzi 6817 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przedtreningowy	Dieta	7 odpowiedzi 1107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko	Dieta	8 odpowiedzi 1895 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wysokobiałkowy omlet owsiany!	Kuchnia	0 odpowiedzi 1605 wyświetleń	Ponad rok temu przez