Skocz do zawartości


jak to wytrenowac??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_ari_*

Guest_ari_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

jak to wytrenowac??
witam mam takie pytanko moze głopie ale jestem ciekawy jak trzeba trenowac jakie cwiczenia wykonywac zeby zyła ta podłozna na bicepsie była widoczna prosze o odp

pretorian1418048757
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??
żyła wyjdzie ci wtedy gdy będziesz miał rzeźbe na bicu a jeżeli niewiesz jak zrobić rzeźbe to masz w podwieszonych trening
  • 0
train hard or go home

GośćGuest_ari_*

Guest_ari_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??
własnie zezba jest a z tym lipa :/

pretorian1418048757
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??
weź sobie jakieś lekkie hantelki i rób nimi 5 sreii po około 50 powtórzeń później źniej jakieś inne ćwiczenie też w huj powtórzeń i żyłka po pary takich treningach powinna wyjśc jeżeli oczywiście masz rzeźbe ( kumpel kiedyś robił podobnie i wyszła mu)
  • 0
train hard or go home

GośćGuest_adamg-85_*

Guest_adamg-85_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??
jedz dużo słodyczy! kulturyści przed występem faszerują się słodyczami żeby żyły były widoczne!

pretorian1418048757
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??

jedz dużo słodyczy! kulturyści przed występem faszerują się słodyczami żeby żyły były widoczne!

:rotfl: :rotfl: :rotfl: hehe tak nie rób bo się tłuszczem zalejesz i ani żyłki nie będzie i ani rzeźby
  • 0
train hard or go home

GośćGuest_ari_*

Guest_ari_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??
dzieki za info

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??
5 seri po 50 powtorzen to nie prawda...prosze nie mylic.. :padam:
palenia miesnia i momenty spalania tluszczu nastepuje gdy jest duzo powtorzen ale bez przesady ...
Jesli nie masz duzo miesnia(bicepsu) to zyla jest mala i nawet gdy sie wyrzezbisz to bedzie tylko "zyleczka" proponuje nabrac troche masy i potem sie rzezbic.
Oczywiscie wyeliminowac wszelkie tluszcze..rowniez wskazane aeroby biegi jazda rowerkiem.

:padam:
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

KrwawY
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 87 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??
e to zalezy od czlowieka :) ja nie mam zyły na bicepsie, a u mojego brata ciagnie sie od bicepsa przez bark az do klaty ~~ a rzezbe mam lepsza od niego :)
  • 0

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to wytrenowac??
to zalezy od stopnia zatluszczenia czlowieka...
Nie wprowadzaj w blad tylko najpierw poczytaj i gdzie jest wbd??
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017