2 odpowiedzi w tym temacie

[Wodzu001]

witam chciałem sie zapytać czy ma ktoś z was jakiś plan na mase ale nie taki bardzo trudny tylko dla raczej początkującego ja chodze już prawie 2 miesiące na siłownie ale ciwcze ogulnie wszystko planu nie mam dzis kupiłem sobie kreatyne z vitalmaxu i chce zacząć ćwiczyć może zaproponujeci mi czoś ale z takimi prostymi ale dobrymi ćwiczeniami z góry dzienkuje czy może być ten z faq tylko nie rozumie niekturych poleceni:/
zapomnialem moge ćwiczyć 2-3 dni w tygodniu

[ciss]

Planów tego typu jest na forum bardzo dużo.. Kupiłeś kreatyne a ćwiczysz 2 miesiące? Głupota jakiej świat nie widział. Nic ci to nie da. I jeszcze jedno czy masz diete bo skoro nie to o czym my gadamy. Popatrz na podwieszone tematy tam masz treningi na mase..

[WBD]

Odstaw, a najlepiej odsprzedaj kreatyne.
Plany masz w FAQ - więcej info - jak czegoś nie rozumiesz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]