2 odpowiedzi w tym temacie

[Pogoniarz]

Siema czy może już mi ktoś powiedzieć czy ten trening jest dobry hehe
Poniedziałek
biceps ,triceps,przedramie
Sroda
klatka,nogi
Piatek
plecy,brzuch

Tylko nie wiem czy długo pochodze bo jutro zebranie

[adasko1418048738]

brak barkow ,kapturow , triceps nie zdarzy sie zredenerowac do srody keidy masz klatke

[WBD]

Poniedziałek:
Klatka, triceps, brzuch
Środa:
Plecy, biceps, przedramię
Piątek:
barki, kaptury
Sobota:
Nogi, brzuch