3 odpowiedzi w tym temacie

[kof2003]

stosuje sie do treningu podwieszonego ale mam pytanie jezeli robie te 10 powt to ile mam dac mniej wiecej % ciezaru maxymalnego

[Kropek]

nie mozna tak jednoznacznie powiedziec tak zebys dal rade
ja sobie policzylem specialnie dla ciebie i wyszlo na klate dla 10 powtozen 72 %

[WBD]

Kropek z jakiego wzoru to wyliczyłeś?
Kolego musisz testować, a spróbuj zrobić tak - max podzielić na 1,3 i max podziel na 1,33... i zobacz, który ciężar "jest lepszy"

[kof2003]

dzięki sprobuje z tym 1,33