stosuje sie do treningu podwieszonego ale mam pytanie jezeli robie te 10 powt to ile mam dac mniej wiecej % ciezaru maxymalnego
mniej wiecej ile %
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
kof2003
-
- Użytkownik
-
- 78 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zabrze
- Zainteresowania:sporty silowe
Napisano Ponad rok temu
mniej wiecej ile %
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: mniej wiecej ile %
nie mozna tak jednoznacznie powiedziec tak zebys dal rade
ja sobie policzylem specialnie dla ciebie i wyszlo na klate dla 10 powtozen 72 %
ja sobie policzylem specialnie dla ciebie i wyszlo na klate dla 10 powtozen 72 %
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: mniej wiecej ile %
Kropek z jakiego wzoru to wyliczyłeś? 
Kolego musisz testować, a spróbuj zrobić tak - max podzielić na 1,3 i max podziel na 1,33... i zobacz, który ciężar "jest lepszy"
Kolego musisz testować, a spróbuj zrobić tak - max podzielić na 1,3 i max podziel na 1,33... i zobacz, który ciężar "jest lepszy"
kof2003
-
- Użytkownik
-
- 78 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zabrze
- Zainteresowania:sporty silowe
Napisano Ponad rok temu
Re: mniej wiecej ile %
dzięki sprobuje z tym 1,33
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ile czasu dajecie forum? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
jak? co? kiedy? i po ile? ^^ |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
The Fighter Trailer |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted: |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
cykl, co,ile i jak |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
rowerki
- Ponad rok temu
-
Trening znowu orginalny:)))- Ponad rok temu
-
Trening pomoc
- Ponad rok temu
-
Palenie wewnatrz mięsniowe.
- Ponad rok temu
-
chyba przetrenowalem triceps
- Ponad rok temu
-
rozgrzewka
- Ponad rok temu
-
zmiana bodźca
- Ponad rok temu
-
Jak spalic tłuszcz ? Prosze o pomoc
Guest_fiddellodz_* - Ponad rok temu
-
Zmiana Treningu
- Ponad rok temu
-
Skos..problem z barkiem
- Ponad rok temu
