Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy poza dietą moge coś jeść??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

x man2
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy poza dietą moge coś jeść??
Witam jeszcze nie zaczynalem diety ale chce zacząc mam 191 cm i 75 kg no i 21 lat obawiam się, że ta dieta mi nie wystarczy mam ogromny problem z przybraniem na wadze czy te diety z proponowanych nie są za małe?? np. ja dzienie na sniadanie zdadam 2 bułki i zupe mleczna a jak patrze na tamte gramy to ąż sie boje. mam baardzo szybką przemiane materi może to dlatego. Czy jeśli stosuje diete moge jeść pomiedzy tymi 5 posiłkami.
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy poza dietą moge coś jeść??
dlatego dozuc masa xxl .... i bedzie ok :)
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy poza dietą moge coś jeść??
powino wystraczy zwieksz kalorycznosc tych diet i bedzie git
tzn. wrzuc wieksze ilosci tego fooda i bedzie gut..
Te posiłki zapewniaja ci odpowienie skladniki odyzwcze..
to powinniens byc zaspokojony..jesli nie treninuj silna woleeeeeeeeee 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

x man2
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy poza dietą moge coś jeść??
Zdaje sobie sprawe, że te posiłki dostarczą mi odpowiedniej kaloryczności i wszystkiego moge dożucić mass xxl bo własnie zakupiłem :) ale chyba tym sie nie najem. Ale to troche dziwne żeby osoba która ma zamiar jak najszybciej przytyć, przybać masy , mieśni czyła głud i trenowała w tym silną wole...
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy poza dietą moge coś jeść??
co innego przytyc w tluszczu jedzac wszystko co popadnie jakies frytki pizze hamburgery i pozniesz zrzucac to z brzucha a co innego przytyc z glowa ale w miesniach ;) dlatego dieta dostarcza odpowiedniej ilosci budulcow ktore zbuduja dobry miesien,takze chcac przytyc niekoniecznie trzeba opychac sie do oporu chyba ze chcesz pozniej walczyc z jojem na brzuchu. jako uzupelnienie diety mozesz pomiedzy posilkami stosowac massa xxl ja zawsze jak go wypije odczuwam uczucie najedzenia i niemoge nic jesc przez 2 godziny wiec nim zabijesz ewentualne uczucie glodu ;)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy poza dietą moge coś jeść??
Joks, głosi swieta prawde..

nejlepiej zjedz syty posiłek i zapij massem jak jestes taki głody do daj wieksz ilosc mleka do 0,5l i bedzie syciej 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

O.Prime
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skontowni ;p
  • Zainteresowania:rysunek?

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy poza dietą moge coś jeść??
ułóż sobię najpierw tę dietę - bo coś myślę że jej nie masz, tylko jesz to samo codziennie :|

Pamiętaj, w pożywieniu miej 2g białka na kg. masy ciała. Jeśli nie możesz dostarczyć tego białka (nie każdy może, i to wielu) i innych składników to wtedy zastanawiaj się nad suplami które ew. braki w diecie uzupełnią.

75kg?

Powiem tak: rano potężna dawka Cornflakes z mlekiem (100g) w której masz ok 20,5g białka. (Plus te 10g białka z mleka ok 250 ml które dolewasz :-p)

Możesz dorzucić do tego jakieś 4 bułki z szynką (godzinkę potem) ( na każdej po 2 plastry, najlepiej 3) i z tego masz max ( w zalezności od mięcha jakie stosujesz) 10 do 15g biała.

Twaróg możesz sobie kupić chłopie...
Pierś z kurczaka ...

Nie wyliczam bo powinieneś umieć ...

Do tego co napisałem, np. dziennie jakieś 130 -150g Bulk'a i powinno być ok (może tego dużo (Bulka) jest ale ja podobne ilości spożywam.)

I o czywiście poza tym jedz owoce, warzywa, obiady ... trenuj ... bo bez tego sam fat będzie ;-)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024