Skocz do zawartości


Zdjęcie

DIETA / PROSZE O POMOC


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

qwerty12345
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

DIETA / PROSZE O POMOC
WITAM ;-) , jestem tu nowy i mam duzy problem , szukalem topicow i nie rozumiem nic z nich , wiec prosze o pomoc

Mam 16 lat , 167 wzrostu i waze 55 kg

CO musze jesc zeby przytyc kilka kg , mam HBS + ( WZW ) :-(

z gory all thx
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA / PROSZE O POMOC
daj wiecej informacj o sobie
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Mandy1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA / PROSZE O POMOC

WITAM ;-) , jestem tu nowy i mam duzy problem , szukalem topicow i nie rozumiem nic z nich , wiec prosze o pomoc

Mam 16 lat , 167 wzrostu i waze 55 kg

CO musze jesc zeby przytyc kilka kg , mam HBS + ( WZW ) :-(

z gory all thx

Po pierwsze to znajdz sobie diete w podwieszonych najlepiej ta pierwsza.Nie bój sie tego słowa dieta bo moze ona niektórym przeszkadzac.tez byłem w podobnej sytuacji jak ty ale teraz jestem na dobrej drodze hehe>Musisz poprostu duzo jesc.najlepiej kup sobie mass xxl który jest dodatkiem do diety ale swoje robi!jedz duzo wegloeosdanów czyli makarony ryze itp ora z białka czyli jaja kurze mleko twarów tunczyk i wogule takie tam.Cwicz 3-4 razy ew tydogniu.zreszta treningi tez sa w podwieszonych postach wystarczy poszukac!No to to tak w skrócie jak bedziesz jeszcze o cos chciał zapytac to wal!
  • 0
Tego chyba nie trzeba komentować... :-))



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024