1053 odpowiedzi w tym temacie

[Nemesis]

Davidek00 daj spokoj, a co to tak super duzo juz on ma zeby nie pozwolic sobie na wiecej ?

[WojtekX]

kropek nazwa jeszcze nie znana jest

[Davidek00]

hehe no jak dlae mnie to bardzoio duzo;] no moze jeszcze lapki bym dopracowal ale jesli chozi o klate i plecy to super juz;]

[dawjek]

WojtekX, moglbys rozpisac twoj aktualny trening ?

[WojtekX]

hmmm aktualnie nie cwiczylem 3 tygodnie
dzis dopiero wznowilem trening

od poniedzialku biore sie do roboty

jak nie zapomne to jutro napisze bo dzis mi sie nie chce ;p

[hachi]

wojtek czemu nie prowadzisz juz dzienika ??

[MikolajWB3]

nom, lubialem go czytac

[WojtekX]

prawie 2 miesiace nie cwiczylem
spadki mam dosc spore
ale tragedi nie ma
sporo wody zeszlo
wiec nie bylo o czym pisac

ale niedlugo zaczynam cykl na no-cre-x3 i nitric blast wiec cos bede skrobal
narazie jeszcze troche bez wspomagaczy coby odzyskac troche dawnej formy

do tego bedzie jeszcze gainer, bialko, dextro, zma


za 2 -3 tgodnie dam swoj trening, diete, suplementacje
i aktualne fotki

[MikolajWB3]

czekamy i powodzenia ja tez 1 lutego zakładam dziennik

[Nemesis]

czemu az tyle nie cwiczyles ? chyba najdluzsza przerwa heh

[WojtekX]

hmm jakos tak wyszlo
a to nie bylo motywacji
troche nauki bylo
imprez tez pare sie trafilo

szybko minely te 2 miesiace

ale juz nie wytrzymuje bez silowni wiec wznowilem treningi

sila sporo spadla
zwlaszcza na klatke

[WojtekX]

to ja w aktualnej formie

do optymalnej jeszcze brakuje ale powoli idzie

na odrzywkach wszystko narazie

Załączone pliki

•  P3240092m.jpg   42,36 KB   1944 Ilość pobrań
•  P3240099m2vv.jpg   46,94 KB   1944 Ilość pobrań

[WojtekX]

jeszcze takie mam

Załączone pliki

•  P3240101m.jpg   64,08 KB   1938 Ilość pobrań
•  P3240108m.jpg   35,02 KB   1938 Ilość pobrań

[andrew3024]

Spoko

[Zonkers]

0 tluszczu, samo mięsko:)

Tylko pozazdrościć

[MikolajWB3]

woooow jest pieknie

[nmaciek1418048745]

Wielki jestes ogromny;-)))

[JuniorWB3]

ładne okablowanie...

edit: jak tam wymiary??

[piterson1418048768]

elegancko...... Wojtek

[Gość]

ładnie ładnie mysle ze jak złapiesz 10-15 kilo masy mięśniowej to bedzie znakomicie