Skocz do zawartości


Zdjęcie

WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1053 odpowiedzi w tym temacie

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
To swietny pomysl :D.
  • 0

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
moze dzis wieczorem dam cos
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
z dzis zaznaczam ze bez pompy i przed treningiem

dam nidlugo na pompie bedzie lepiej :)

Załączone pliki


  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
cos jest nie tak z fotkami dlatego w pomniejszeniu sa w takiej jakosci. po kliknieciu na nie wszystko jest ok
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
To ile już ciskasz na klate bo chwaliłeś się, że po zestawie +10kg na ławce płaskiej.
Czyli biorąc pod uwage, że SAA ma silniejsze działanie to jesteś jakieś minimum 25kg do przodu na ławie niż na poczatku.

To są fotki już po cyklu na propie i winstrolu?
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
nie sprawdzałem maksow bo narazie mnie to nie interesuje, a przy okazji mozna sie kontuzji nabawic. wiem ze na serie na klatke zaczynam 80kg x 12 koncze 90kg x 6
przed zastawem serie robilem na 70kg :)
a to ze ma silniejsze działanie nie znaczy ze siła cały czas bedzie maksymalnie szla do przodu.

fotki były z wczoraj ale bez pompy przed treningiem. w nastepnym tygoniu dam na maks pompie bedzie lepiej duzo :) no i ostatnio troche zaniedbalem treningi bo na studiach nie mialem gdzie cwiczyc. ale juz jest ok :)

daje fotke - porównanie pop prawej przed zestawem, po lewej z wczoraj

Załączone pliki


  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
roznice lepiej widac po skopiowaniu sobie na kompa i zmniejszeniu
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

andrew3024
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 405 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Zainteresowania:piłka nożna,kulturystyka,film

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Zawsze myślałem, że przy wyciskaniach czyli klatka, barki stosuje się maksy !!!??? Przynajmniej ja zawsze kieruję się tą zasadą !!!! Jeśli chodzi o kontuzje to na razie dzięki Bogu nie narzekam !!!!
  • 0
Mistrz Świata i Mistrz Anglii !!

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Jak możesz to daj porównanie z przodu. Bo tył mało co udowadnia.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
to dopiero za tydzien bo jutro z raa jade na studia a dzis nie cwicze
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Za tydzień to już enan się rozkręci :D Przecież nie musisz dawać foty z napinką.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
ale nawet nie mam czym zrobic bo to zawsze mi kumpel robi fotki
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Ja tam nic nie musze zapisywac, czy otwierac by zobaczyc ogromna roznice !!
  • 0
[you]
pozdro :P

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
foteczki z dzis :) bez pompki

za tydzien dam na pompie klaty :)
:)

Załączone pliki


  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
dla mnie kot. naprawde nieźle, widać różnice. aż boje sie jak to będzie wyglądać na pompie:-)
  • 0

andi17
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 198 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
kozackie fotki zwlaszcza ta zylka na bicepsie :D
  • 0
happysad

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
mi sie wlasnie nie podoba ta zyla ale ogolnie zajebiscie :-)
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

GośćGuest_d4rqu_*

Guest_d4rqu_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Wiekszosc osob nadaje na Wojtka i w sumie ma do tego prawo, bo troche oszukal:P. Ale ja go szanuje za to co osiagnal i jak wyglada. A co do koksow to chyba kazdy kto sie na powaznie zabiera za silownie to raczej bedzie mial z nimi kontakt. Ja zamierzam jeszcze pocwiczyc z pol roku i wtedy bede myslal o tym. Bo jaki ma sens cwiczenie na silownii, kiedy juz przybywa 1 kg miesni za kilka miesiecy albo jeszcze mniej??? Kazdy kiedys dojdzie do granic swoich genetycznych mozliwosci i bedzie mial wybor albo stac w miejscu albo siegnac po koksy. Polecam ta druga opcje, bo nie ma sensu stac w miejscu trzeba isc do przodu!!!:P

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni

kazdy kto sie na powaznie zabiera za silownie to raczej bedzie mial z nimi kontakt

a mi sie wydaje ze nie kazdy :P

Ja zamierzam jeszcze pocwiczyc z pol roku i wtedy bede myslal o tym

powodzenia :P

Bo jaki ma sens cwiczenie na silownii, kiedy juz przybywa 1 kg miesni za kilka miesiecy albo jeszcze mniej???

ma sens i to bardzo wielki, jesli ktos ma silna wole to nie siegnie po niedozwolone srodki

Kazdy kiedys dojdzie do granic swoich genetycznych mozliwosci

raczej nieliczni a na pewno nie Ty w ciagu pol roku
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni

co do koksow to chyba kazdy kto sie na powaznie zabiera za silownie to raczej bedzie mial z nimi kontakt

nie mierz wszystkich swoją miarą, każdy jest inny, ma inne priorytety, nie ma co generalizować.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019