1053 odpowiedzi w tym temacie

[Szeregowiec Ryan]

To swietny pomysl .

[Greater]

moze dzis wieczorem dam cos

[Greater]

z dzis zaznaczam ze bez pompy i przed treningiem

dam nidlugo na pompie bedzie lepiej

Załączone pliki

•  Resize of Re-exposure of Zdjŕcie009.jpg   25,55 KB   138 Ilość pobrań
•  Resize of Re-exposure of Zdjŕcie007.jpg   103,46 KB   94 Ilość pobrań

[Greater]

cos jest nie tak z fotkami dlatego w pomniejszeniu sa w takiej jakosci. po kliknieciu na nie wszystko jest ok

[dawid1920]

To ile już ciskasz na klate bo chwaliłeś się, że po zestawie +10kg na ławce płaskiej.
Czyli biorąc pod uwage, że SAA ma silniejsze działanie to jesteś jakieś minimum 25kg do przodu na ławie niż na poczatku.

To są fotki już po cyklu na propie i winstrolu?

[Greater]

nie sprawdzałem maksow bo narazie mnie to nie interesuje, a przy okazji mozna sie kontuzji nabawic. wiem ze na serie na klatke zaczynam 80kg x 12 koncze 90kg x 6
przed zastawem serie robilem na 70kg
a to ze ma silniejsze działanie nie znaczy ze siła cały czas bedzie maksymalnie szla do przodu.

fotki były z wczoraj ale bez pompy przed treningiem. w nastepnym tygoniu dam na maks pompie bedzie lepiej duzo no i ostatnio troche zaniedbalem treningi bo na studiach nie mialem gdzie cwiczyc. ale juz jest ok

daje fotke - porównanie pop prawej przed zestawem, po lewej z wczoraj

Załączone pliki

•  porownanie plecy.JPG   34,96 KB   138 Ilość pobrań

[Greater]

roznice lepiej widac po skopiowaniu sobie na kompa i zmniejszeniu

[andrew3024]

Zawsze myślałem, że przy wyciskaniach czyli klatka, barki stosuje się maksy !!!??? Przynajmniej ja zawsze kieruję się tą zasadą !!!! Jeśli chodzi o kontuzje to na razie dzięki Bogu nie narzekam !!!!

[dawid1920]

Jak możesz to daj porównanie z przodu. Bo tył mało co udowadnia.

[Greater]

to dopiero za tydzien bo jutro z raa jade na studia a dzis nie cwicze

[dawid1920]

Za tydzień to już enan się rozkręci Przecież nie musisz dawać foty z napinką.

[Greater]

ale nawet nie mam czym zrobic bo to zawsze mi kumpel robi fotki

[anar]

Ja tam nic nie musze zapisywac, czy otwierac by zobaczyc ogromna roznice !!

[Greater]

foteczki z dzis bez pompki

za tydzien dam na pompie klaty

Załączone pliki

•  Zdjęcie019.jpg   12,58 KB   1096 Ilość pobrań
•  Zdjęcie018.jpg   14,06 KB   1095 Ilość pobrań
•  Zdjęcie017.jpg   12,3 KB   1095 Ilość pobrań
•  Zdjęcie016.jpg   12,3 KB   1095 Ilość pobrań

[WIZARD1418048742]

dla mnie kot. naprawde nieźle, widać różnice. aż boje sie jak to będzie wyglądać na pompie:-)

[andi17]

kozackie fotki zwlaszcza ta zylka na bicepsie

[Kropek]

mi sie wlasnie nie podoba ta zyla ale ogolnie zajebiscie :-)

[Gość]

Wiekszosc osob nadaje na Wojtka i w sumie ma do tego prawo, bo troche oszukal:P. Ale ja go szanuje za to co osiagnal i jak wyglada. A co do koksow to chyba kazdy kto sie na powaznie zabiera za silownie to raczej bedzie mial z nimi kontakt. Ja zamierzam jeszcze pocwiczyc z pol roku i wtedy bede myslal o tym. Bo jaki ma sens cwiczenie na silownii, kiedy juz przybywa 1 kg miesni za kilka miesiecy albo jeszcze mniej??? Kazdy kiedys dojdzie do granic swoich genetycznych mozliwosci i bedzie mial wybor albo stac w miejscu albo siegnac po koksy. Polecam ta druga opcje, bo nie ma sensu stac w miejscu trzeba isc do przodu!!!

[Kropek]

kazdy kto sie na powaznie zabiera za silownie to raczej bedzie mial z nimi kontakt

a mi sie wydaje ze nie kazdy

Ja zamierzam jeszcze pocwiczyc z pol roku i wtedy bede myslal o tym

powodzenia

Bo jaki ma sens cwiczenie na silownii, kiedy juz przybywa 1 kg miesni za kilka miesiecy albo jeszcze mniej???

ma sens i to bardzo wielki, jesli ktos ma silna wole to nie siegnie po niedozwolone srodki

Kazdy kiedys dojdzie do granic swoich genetycznych mozliwosci

raczej nieliczni a na pewno nie Ty w ciagu pol roku

[WIZARD1418048742]

co do koksow to chyba kazdy kto sie na powaznie zabiera za silownie to raczej bedzie mial z nimi kontakt

nie mierz wszystkich swoją miarą, każdy jest inny, ma inne priorytety, nie ma co generalizować.