5 odpowiedzi w tym temacie

[janki]

Jakie suplementy najlepiej stosowac przy diecie redukcyjnej, aby przy utracie tkanki tluszczowej rownolegle uzyskac przyrost masy miesniowej i ladna rzezbe? Jesli to jest wogole mozliwe. Moja dieta bazuje na sporej ilosci bialek i ograniczonej ilosci weglowodanow oraz tluszczu.

[Cavalier]

jesli robisz redukcje to nie spodziewaj sie przyrostu miesni.. raczej ich ubytku...
aminki i bialko przed treningiem by nie palic miecha.....
a do pomocy zeby szybciej spalac to tfb, green tea

[janki]

Tak wlasnie myslalem. A zatem co trzeba zrobic wczesniej, spalic tluszcz, czy budowac mase? Choc, z drugiej strony, na chlopski rozum, to powinno wygladac tak, ze przy ograniczonej ilosci weglowodanow, organizm zacznie pobierac energie potrzebna do przemiany bialka w miesnie z tluszczu. Czy HMB nie byloby tu pomocne?

[yahoo]

HMB nie... nie oplaca sie ten suplement,

po co robisz kilka takich samych postow

[Strongbart]

HMB nic Ci tu nie da

rob tak aby na lato moc sie redukowac

[janki]

Bardzo wszystkim dziekuje za fachowa pomoc i cierpliwosc, bo ja taki poczatkujacy jestem.
Szczegolne podziekowania dla ciebie Strongbart. :-)