czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
240 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Najpierw trening ogolnorozwojowy przez okolo 6-8 tygodni a potem zacznij normalny!!

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

te ciezarki nie byly za duze wiec podejzewam ze jak wskoczysz na silownie i zwiekszysz ciezar to odrazu sie zakwasisz, dlatego na poczatek przygotuj sobie trening ogolnorozwojowy moze byc w formie obwodu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
piwko po treningu, warto wypic czy moze totalny blad?? 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 7475 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kolczyki,soczewki... 1 2	Inne sporty	34 odpowiedzi 4582 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy Us-a 1 2 3 12 → czyli następny nic nie wnoszący temat :D	Dzienniki treningowe	226 odpowiedzi 25558 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy puszczaja MMA na Eurosport ?	MIXED-MA	14 odpowiedzi 2440 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na 1 cykl?? Meta czy omka	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1372 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*