czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
240 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Najpierw trening ogolnorozwojowy przez okolo 6-8 tygodni a potem zacznij normalny!!

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

te ciezarki nie byly za duze wiec podejzewam ze jak wskoczysz na silownie i zwiekszysz ciezar to odrazu sie zakwasisz, dlatego na poczatek przygotuj sobie trening ogolnorozwojowy moze byc w formie obwodu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy gaz używany przez policje zawiera alkochol ? 1 2	GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY	27 odpowiedzi 25726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening obwodowy=utrata wagi=utrata wytrzymałości???	Inne sporty	9 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam potrzebuje pomocy jak łączyć moje suplementy	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy coś jeszcze poza KF?? 1 2	KUNG-FU/WUSHU	36 odpowiedzi 4819 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla 190cm i 82kg nie wiem co zorbic i jak zrobic jestem zielony ;/	Dieta	1 odpowiedź 2353 wyświetleń	Ponad rok temu przez