czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
240 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Najpierw trening ogolnorozwojowy przez okolo 6-8 tygodni a potem zacznij normalny!!

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

te ciezarki nie byly za duze wiec podejzewam ze jak wskoczysz na silownie i zwiekszysz ciezar to odrazu sie zakwasisz, dlatego na poczatek przygotuj sobie trening ogolnorozwojowy moze byc w formie obwodu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
czy moge?	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uchwyt od tyłu, czyli jak ja nienawidzę dresów 1 2 3 6 →	Samoobrona	109 odpowiedzi 17184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy kreatyna cm3 jest najlepsza ?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 752 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy ktoś z Was kupował te koszulki?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1633 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy dieta musi byc tak bardzo urozmaicona?	Dieta	0 odpowiedzi 651 wyświetleń	Ponad rok temu przez