226 odpowiedzi w tym temacie

[-US-]

Za drogo mnie to wyjdzie.
Nie mam bezpośredniego dostępu do dila,a pośrednicy też chcą zarobić.
Ostatnio pytałem się ile by mnie kosztował listek clomy to ziom chciał (nie podajemy cen)ł
Poza tym nie mam pewności czy towar jaki otrzymam nie bd jakimś syfem.
Miałem robić cykl w grudniu,ale postanowiłem przełożyć bo by mi ze świętami kolidował.
Na razie z funduszy mam około 800zł+Mutant 6,8+Cee z pvl + Nox Stac, więc mam nadzieje, że coś mi złożycie.

[Bover]

Za drogo mnie to wyjdzie.
Nie mam bezpośredniego dostępu do dila,a pośrednicy też chcą zarobić.
Ostatnio pytałem się ile by mnie kosztował listek clomy to ziom chciał 70zł
Poza tym nie mam pewności czy towar jaki otrzymam nie bd jakimś syfem.
Miałem robić cykl w grudniu,ale postanowiłem przełożyć bo by mi ze świętami kolidował.
Na razie z funduszy mam około 800zł+Mutant 6,8+Cee z pvl + Nox Stac, więc mam nadzieje, że coś mi złożycie.

Ee kiepskie masz dojścia.Ja znalazłem leprze No ale normalnie to tak czy siak cykl na PH czy samej metce z wszystkimi osłonkami witaminkami odblokowaniami jest drogi

[-US-]

Dawno nic nie pisałem
Na razie nic sie nie dzieje,przez te święta i dorywczą robotę opuściłem z 2,5 tyg siłki
Dziś na treningu postanowiłem przetestować na sobie Nox Stack i coś go za bardzo nie czułem(co najwyżej same placebo.).
Pewnie dlatego, że 10min przed wypiciem shake-a nawpier....em się tłustego.

Zamówiłem już m-drol. Jeszcze tylko białko, clomid i jakiś tribulus i możemy jechać.

Cykl ustaliłem sobie tak
1 tydzień 20mg codziennie
2 tydzień 20mg codziennie
3 tydzień 30mg codziennie
4 tydzień 30mg codziennie + nox+cee+mono
5 tydzień odblok+nox+cee+mono+tribulus
6 tydzień nox+cee+mono+tribulus
7 tydzień wyjadanie resztek tego co zostało

Na pewno jest źle to mi możecie poprawić

[EXPERTO]

O kurwa Ty bydlaku Ty Już Ci ziemniaczki nie wystarczają to za koksy się wziąłeś

[-US-]

Takie czasy. Mała stonka ma gówno do gadania, a jak podrośnie to nie straszny jej nawet rolnik z motyką

[-US-]

No kór.a nic nie czuje prawie tego nox stack-a.
Dziś wziąłem porcje ok 40 min przed treningiem i godzinę po posiłku i prawie nic nie czułem.
Pompy żadnej, tylko jakieś taki zamroczenie przez które mniej myślałem o zmęczeniu i chyba ciśnienie powiększone bo jakoś tak mi się na oczy rzucało (jakoś tak jaśniej). A i trochę siły więcej, ale nie dużo.

[-US-]

Rozplanowałem obie dietę, którą bd stosował podczas cyklu, a może i dalej.
Przełamałem się i bd nosił sobie posiłki do szkoły w pojemnikach

1 jaja 250g+owsiaki 50g
2 ryz 100g cyc 150g
3 ryz 100g cyc 150g
4 ryz 100g cyc 150g
5 50g gainiera
---TRENING----
6 100g gainiera
7 100g ryz 150g cyc
8 150g twarogu

Mam do was prośbe.
W do diety mam jeszcze zamiar dodać około 100-150g białka, tylko niewiem w jakich posiłkach je po porcjować.Tak samo mam z warzywami.

[KAM]

8 posiłków i aż tyle kurczaka?

[-US-]

8 posiłków i aż tyle kurczaka?

To za mało, czy za dużo ???
Przyszedł już m-drol
Jeszcze tylko clomid i białko dojdzie i zaczynamy xD

Fotki m-drolu

[r0cq]

Ale wielkie zdjęcie

Trzymię za Ciebie kciuki
POWODZENIA!!!

[-US-]

Macie tu dużą fote


M-drol kupiłem od Pitbulla, więc myślę, że jest git.

[-US-]

Od jutra zaczynam cykl oparty na środkach z fotki.
Białka na razie nie bo jeszcze nie doszło,ale do wtorku powinno już być.

Suple:
-Mutant mass 6.8 kg smak ciastka z kremem nawet smaczne;
-Vital n-6 pack witaminy ala animal pack ;
-Wpc ostrowia i łowickie po 1800g
-M-drol 90caps;
-Essentiale forte 50caps;
____Odblok&Pct________
-Clomid 12tabs;
-Nox stac smak punch owocowy trochę chemiczny ale da się wypić;
-Ester cell max smak limonkowy;
-Resztki mono z vitalmaxa(150-200g);

Dieta:
Będzie uzależniona od ilości zajęć w szkole.

Srednio 4posiłki ryż/kasza 100g+cyc150g+10g olivy
Sniadanie 3-4jaja+100g owsiaków
Przed treningiem 50g gainiera
Po treningu 100g gainiera+40g białka
Kolacja 150g twarogu+50g białka

Trening:
Jak zwykle taki na wyczucie:
Na większe partie 4serie,na mniejsze 3-4serie
Poń:
klata+bic+przedramie
Sr:
barki+nogi
Pn:
Plecy+tric

[-US-]

1-szy dzień cyklu.

DIETA:
1.4jaja+100g ryżu
2.100g k.gryczanej+150g cyca
2.100g k.gryczanej+150g cyca
3.50g gainiera
----TRENING---
4.100g gainiera+(miało być białko,ale jeszcze nie doszło)
5.100g ryżu+150g cyca
6.100g ryżu+150g cyca
7.150g twarogu+(białko, ale nie ma)

TRENING:
Dziś ćwiczyłem klatkę i biceps i lekko przedramie

klata:
0.Rozgrzewka
1.wyciskanie sztangi poziom 4x40kg/50kg/60kg/65kg
2.wyciskanie hantli poziom+ 4x15kg/20kg/20kg/25kg
3 rozpiętki 4x10kg

Biceps:
0.Rozgrzewka
1.uginanie ramion hantle z sublimacją 4x10kg,13kg,13kg,13kg
2.uginanie ramion sztanga łamana 4x20kg/20kg/25kg/28kg
3.uginanie ramion w podporze o kolano 3x7,5kg

Przedramię:
1.Ściąganie linki wyciągu dolnego 3x15powtórzeń(nie jestem w stanie określić ciężaru)

PODSUMOWANIE DNIA:
Trening poszedł sprawnie.Była pompa(efekt placebo m-drolu ).
Trochę się z dietą pomęczyłem tzn, pierwszy raz brałem do szkoły normalne żarcie(tzn kasza+cyc)zamiast kanapek co wywołało ogólne zdziwienie w klasie. No ale czego się nie robi dla masy.


INNE:
Wyprobowałem dziś 2 próbki gainerów, które dostałem gratis do supli:
1.Muscle Whey z Muscle Asylum Project: Smak czekoladowy okropny,strasznie gorzki.Słaba rozpuszczalność.
2.Real mass z Gaspari Nutrion: Smak waniliowy ujdzie ale w porównaniu do mutanta to blado wypada. Rozpuszczalność na zadowalającym poziomie


Jak pisałem wcześniej z braku witamin z Olimpa w moim sklepie zakupiłem "Vital N-6 PACK-a" z Trec-a.
W saszetce jest 6 tabsów. Zawsze mam problemy z przełykaniem tabletek ale te wchodzą jakoś dobrze
Fotka dla zobrazowania zawartości:

[EXPERTO]

Zajebiście US W sezonie będziesz miał dodatkowo zielone krzaczki w łapaniu masy ale na dzień dzisiejszy Życzę Ci dużych przyrostów

[-US-]

2-gi dzień cyklu.

DIETA:
To samo co wcześniej

TRENING:
Dzień beztreningowy

PODSUMOWANIE DNIA:
Dzień można zliczyć do udanych, ale chyba zmniejszę sobie posiłki szkolne bo ledwo co daje radę zjeść.

INNE:

1.Nareszcie doszło białko jedno wiaderko WPC Ostrowia(banan) i jedno WPC Łowickie(tiramisu).
Narazie otwierałem tylko ostrowie i z zapachu i smaku na sucho to nawet nie jest złe
Foto:


Wstawiam też kilka fotek dla porównania efektów za pewien czas.Trochę krzywo pozuje

[r0cq]

Ja pierd.ole ale puchy co do fotek to tak na prawdę jesteś zlany zero rzeźby ale to dobrze bo bijesz na masę... oby tak dalej ćwicz regularnie i pisz efekty i prowadź zajebisty dziennik życzę dużych przyrostów trzymaj się !!

[-US-]

Dzięki r0cq

3-ci dzien cyklu.

DIETA:
Zmniejszyłem trochę 2 posiłki szkolne(75g kaszy+150g mięsa) bo ledwo dawałem radę zjeść.

TRENING:
Dziś ćwiczyłem barki, nogi i lekko przedramię.

Barki:
0.lekka rozgrzewka
1.boczne wznosy hantli 4x8kg/8kg/8kg/8kg
2.wyciskanie hantli na ławce 4x13kg/13kg/15kg/20kg
3.odwrotne rozpiętki na wyciągu 4xnie wiem jaki to ciężar,ale mały jakiś
4.wznosy sztangi przed siebie 4x13kg/15kg/18kg

Nogi:
0.rozgrzewka
1.wyprosty nóg na maszynie 4x nie wiem jaki ciężar
2.zgięcia nóg na maszynie 4x nie wiem jaki ciężar
3.przysiady 4x40kg/60kg/70kg/70kg
4.wyciskanie na prasie 4x90kg/130kg/150kg/150kg
5.łydki na maszynie 5x25kg

PODSUMOWANIE DNIA:
Z braku czasu wypiłem gainiera prosto przed siłką i trochę mnie muliło,przez co nastąpiła mała dekoncentracja,ale ogólnie nie było źle.
Trochę mnie też głowa pobolewa. Co do m-drol-a to narazie nic nie czuć jeszcze

INNE:
-//-

[EXPERTO]

US pojechałeś teraz ostro z tematem, no widać że coś już się z Tobą dzieje Dawaj koksie Jedziesz z masą Powodzenia

[-US-]

4-ty dzień cyklu

DIETA:
To co wczoraj +2 racuchy

TRENING:
Dzień bez treningowy.

PODSUMOWANIE DNIA:
Już drugi dzień boli mnie głowa,ale da się wytrzymać.
Jako, iż jest to dzień bez treningowy to nie mam co więcej napisać

INNE:
Trochę mnie denerwuje wpc z Ostrowi. Strasznie się pieni, jednak gdy wymieszam z gainierem to jest ok.
Nawet smaki ze sobą współgrają.
W czasie cyklu miałem ćwiczyć ostro brzuch, aby dorobić się trochę mięśni(nie chodzi mi o rzeźbę), ale z tego opychania się(dieta)jak tylko zrobię kilka brzuszków,spięć itp to odrazu mi się wszystko miesza w żołądku.

[-US-]

5-ty dzień cyklu

DIETA:
Bez zmian.

TRENING:
Plecy+Tric

Plecy:
0.rozgrzewka
1.ściąganie linki wyciągu górnego do klaty 4x nie wiem jaki ciężar
2.ściąganie linki wyciągu bocznego do klaty 4x nie wiem jaki ciężar
3.wiosłowanie hantlami 4x15kg/18kg/18kg/18kg

Triceps.
0.rozgrzewka
1.wyciskanie sztangi wąsko 3x40kg/50kg/50kg
2.wyciskanie na maszynie 3x nie wiem jaki ciężar
3.ściaganie drążka wyciągu górnego 4x nie wiem jaki cięzar

Prostowniki grzbietu
1.martwy ciąg 4x40kg/60kg/80kg/100kg(2powt)

PODSUMOWANIE DNIA:
Słabo dziś wypadł trening. Późno ze szkoły wyszedłem i na siłce było przeludnienie,więc trening i dobór ćwiczeń nie wypalił w 100%, chociaż to się okaże jutro. Jak bd zakwasy to znaczy, że nie było tragicznie

INNE:
4-ty dzień boli mnie głowa. Pogrzebałem trochę w necie i okazało się, że to najprawdopodobniej właśnie od M-Drola.
Narazie biorę 1 tabs dziennie i chyba przez następny tydzień nie zwiększę dawki.