czy musze robić obwodowy jeśli........

GośćGuest_cziter_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

czy musze robić obwodowy jeśli........

Ćwicze systematycznie od roku (jednak w domu i bardzo małymi ciężarkami - 3kg) 3x w tygodniu, a jeszcze wcześniej robiłem tylko pompki. Teraz będe chodził na siłke i mam pytanie czy lepiej na początek zrobi mi trening obwodowy czy tez odrazu mam sie zaprać za intensywny dzielony trening.

Użytkownik
240 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport, dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

Najpierw trening ogolnorozwojowy przez okolo 6-8 tygodni a potem zacznij normalny!!

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: czy musze robić obwodowy jeśli........

te ciezarki nie byly za duze wiec podejzewam ze jak wskoczysz na silownie i zwiekszysz ciezar to odrazu sie zakwasisz, dlatego na poczatek przygotuj sobie trening ogolnorozwojowy moze byc w formie obwodu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ile pompek robicie 1 2 3 15 →	Inne sporty	294 odpowiedzi 44775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl - wybor odzywek czy to dobre rozwiazanie ?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co mam zrobić	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1510 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy uda mi się osiągnąć zamierzony cel? Jakieś wskazówki, porady?	Fitness i Aerobik	4 odpowiedzi 4130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć - to za mało.	AIKIDO	18 odpowiedzi 3607 wyświetleń	Ponad rok temu przez