Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening na siłe i trening na rzezbe - pytania


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Ar2r1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 520 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Trening na siłe i trening na rzezbe - pytania
Po 1 chciałbym się dopytać czym się róznią te dwa treningi ?:)
po 2 chciałbym teraz troche na siłe powalic ciezarem ale nie mam pojecia jak to zmienić czyli jak sie robi trening na siłe ( wytłumaczcie ) a jak na rzezbe.

Już pewnie był taki temat jak możecie to odeslijcie mnie do niego bo mam coś zepsutego w kompie i nie moge przegladac kolejnych stron a ten usune. :) dziekuje bardzo z gory

POZDROOOOOOO! :>
  • 0

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na siłe i trening na rzezbe - pytania
ogolnie te dwa rodzaje treningu roznia sie iloscia wykonywanych powtorzen, podnoszonym ciezarem oraz przerwa poiedzy seriami no i jezeli ktos stosuje to dodatkowo suplementami
trening sily wykonuje sie duzymi i bardzo duzymmi ciezarami, mala ilosc powtorzen i dluga przerwa miedzy seriami, jest przeznaczony dla osob o dlugim starzu treningowym zle wykonywany moze byc przyczyna kontuzji,
trzening na rzezbe miesni wykonuje sie z malymi i bardzo malymi ciezarami,duza ilosc powtorzen i krotkimi przerwami miedzy seriami
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024