9 odpowiedzi w tym temacie

[Mandy1418048742]

Mam problem mam 18 lat i waże tylko 50 kg .Chciałbym cos przybtać na masie> Zakupiłem już MASS XXL> zacząłem ćwiczyć >Jesli chodzi o diete to mam zamiar dobrać odpowednią .Prosiłbym o rady w jaki sposób mam używać Mass XXl i inne rady związane z moim problemem [shadow=green][/shadow][shadow=444444][/shadow]

[McDo]

po pierwsze nie ten dział !!!!
po drugie masz diete ????

[ Dodano: Pon Sie 30, 2004 5:38 pm ]
nie dieta pod gainera tylko gainer pod diete !!!!

[Prezes07]

na stronce przecierz jest napisane jak dawkować i kiedy brać!! pisze co on daje więc nie wiem czemu nas oto pytasz!! i tak jak powiedział McDo, ułuż gainera pod diete a nie diete pod gainera !! :3majsie:

[yahoo]

po co tyle zakladek?

[Mandy1418048742]

Czy bedzie dobrze jeśli będeebrał MASS XXL tak:
- pierwsza dawka(50g) po sniadaniu (czyli koło 7:00)
- drugie sniadanie w szkole
- druga dawka MASS XXl(50g) po obiedzie czyli koło 14:00
- coś jeszcze przekasze koło 16-17 (jakis podwieczorek)
- i trzecia dawka MASS XXl(50g) koło 19:00 przed kolacją
Czy dobrze rozplanowałem ? pomóżcie!!

[Adaś]

Według mnie za dużo posiłków zastępujesz odżywką.Skup sie na posiłkach a mass xxl traktuj jedynie jako uzupełnienie.Pozdro

[Mandy1418048742]

OK ale jedni mówią a nawet w internecier tak jest zeby zażywać od 150 do 280 gram na dzien?

[Prezes07]

no może ale nie układaj diety do mass tylko mass do diety!!

[Mandy1418048742]

A jeśli bede brał tylko mass xxl po sniadaniu i przed kolacją(po 50g)?
A moze przed sniadaniem i po kolacji?
Doradzcie !!

[yahoo]

Moja propozycja jest taka: jesli bierzesz MASS XXL to bierz przed posilkami a nie po, bierz jeszcz po silowni (po treningu)