41 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

maksiu ona ma narzeczonego, wiec po co jej serek wiejski

[Gość]

hx ty chyba poszłeś w ślady glawo i przesiadujesz non stoper na pornosach i myślisz tylko o jednym

[Gość]

sory, ale musialem to napisać to wszystko przez ten stres... sami rozumiecie po prostu musiałem podkreślić wysoką jakość białka produkcji naturalnej, ostatnio jak troche penetrowałem to znalazłem info ze nawet w Tajlandii takie o to cuda można kupić na targach wraz ich tymi śmiesznymi robaczkami.. wygląda ohydnie a ile witamin i jakiej klasy białko.. ale coż bariera psychologiczno-cywilizacyjna

[sylvia_7]

Postanowilam jednak zaczac wspomagac sie l-karnityna z zielona herbata.. obeszlam wszystkie apteki, ktore tu mamw tej irlandzkiej miescinie i nic.. takie oczy robili jakby nie wiedzieli co to jest i caly czas pokazywali mi kreatyne to chyba nie to samo zamawiam z allegro, bo nie robia problemu z przesylka za granice
takze mam nadzieje, ze w przyszlym tyogndiu juz zaczne z tym
ale mam jeszcze pytanie.. w sumie pisalam o tym predzej i dostawalam odpowiedzi, ze moge cos sotosowac.. wiec chyba to, ze biore hormony nie ma z tym nic wspolnego?? nie ma zadnego wplywu, nie wchodzi w zaden zwiazek chemiczny??
zapomnialam, tez wszystkim podac, ze od kilku lat mam tez anemie nawracajacą.. co oznacza, ze srednio co trzy miesiace musze dostarczac mojemu organizmowi odpowiednia dawke zelaza, kwasu foliowego i vit. C.. wlasnie koncze jedna seryjke nie wiem czy to ma jakies znaczenie.. napewno przez to nie mam tyle sily, co powinnam miec.. i szybciej sie mecze.. wiec moze teraz wszyscy zrozumieja dlaczego moj "trening" wyglada jak wyglada.. mam nadzieje, ze jak zaczne stosowac karnityne to nabiore wiecej sily a tabsy odstawiam za da miechy , wiec z moja aniemia tez powinno sie poprawic
czekam na jakies odpowiedzi

[Gość]

eeeeee to już lepiej CLA i zielona herbata zamiast czarnej.. bo jest bogata w witamince C i dużo osob z anemia tak robią

[sylvia_7]

Niech mi ktos jeszcze napisze, ile jestem w stanie zrzucic?? cwiczac dwa razy dziennie po okolo 40 min, bo inaczej mi czas nie pozwala zamowilam narazie tylko jedno opakowanie - 180 kapsulek.. no wiec czego moge sie spodziewac?? czy to ze biore hormony, nie wplynie jakos na zwolnienie albo ograniczenie dzialania l-karnityny??

[Gość]

kochana tego nikt ci nie powie , bo nikt nie wie

[BODYGUARD]

sylvia_7,
powinnaś wiecej biegać
albo wogóle zaczac biegać bo nic o tym nie wspominasz

po drugie wyeliminuj z diety cześć węglowodanów (a wiecej białka)
bo sorry ale wy kobitki to jesteście... zdolne
moja koleżanka przychodzi kiedys wpiernicza ciastka ryżowe ja jej
sie pytam na co to? a ona że tylko te ciastka je bno jest na diecie
odchudzającej patrze na skład same węgle (jak to w ryżu)
heh genialny sposób na odchudzenie

kup CLA i ew. l-carnityne plus zielona herbata (firmy trec)

fdo tego mozesz dodać trilac na regulację czynnosci jelit
na zaparcia i oczyszczanie jelit dobre są też nasiona słonecznika (najlepiej łuskane)
ze 100-150 g dziennie

i powinnaś zrezygnować z pigułek anty
przynajmniej na pewien czas (bo tak czy siak są szkodliwe na dłuższą metę)
twój chłop chyba potrafi zakładać gumkę co???

[sylvia_7]

BODYGUARD ==> prosze czytac dokladnie moje wypowiedzi ;p gdzies tam juz wspominalam, ze za dwa miechy odstawiam tabsy na dobre, bo coraz bardziej mi szkoda ;p nie robie tego teraz, bo jestem za granica.. biore juz jakis czas i nie wiem czego sie moge spodziewac po odstawieniu wiec wole byc w polsce zeby nie miec problemu z wizyta u lekarza.. jesli chodzi o jelita, to wiem o tym bardzo duzo, w koncu to moja choroba prawie od urodzenia ;p dlugi czas pilam siemie lnianie, jadlam sliwki suszone albo w kompocie.. rodzynki tez sa dobre.. teraz tego nie stosuje, bo jest dosc dobrze poza tym pije caly czas na zmiane ziolka, albo lisc senesu albo normosan 14 co zalecal mi moj docent, wiec sie tego trzymam w koncu kolesina mi zycie uratowal tak kiepsko bylo
jesli chodzi o wafle ryzowe to mnie zaskoczyles faktycznie chyba dziewczyny musza tak myslec, bo ja tez je wcinam teraz przestane
o bieganiu mysle coraz powazniej poprotu nie lubie i nigdy nie lubilam, dlatego wzielam sie za skakanke.. ale chyba sie przelamie najgorsze jest to ze mam nienormowany czas pracy.. nie jestem w stanie biegac, czy cwiczyc o jednej stalej godzinie..
l-karnityne z zielona hebrata juz zamowilam i czekam na dostarczenie

Kosior ==> nie oczekiwalam, ze mi napiszesz.. schudniesz 10 kg mozesz sie juz zaczac cieszyc.. ale czy w ogole przypuszczalnie mozna cos okreslic?? czy schudne chociaz dwa kilogramy, przy diecie i wysilku fizycznym?? czy niepotrzebnie zamawialam tego spalacza ? ;p

[BODYGUARD]

prosze czytac dokladnie moje wypowiedzi ;p

nie mam czasu na to i nie musisz wypisywać
całej listy co wiesz czego nie wiesz co bierzez czego nie
bo nie wiem jak kogo ale mnie to nie obchodzi
poradziłem tylko co ja znam.

a biegać nie musisz o stałych porach to nie ma nic do rzeczy

[sylvia_7]

o jejku jaki Ty obrazalski ;p nie badz infantylny.. jak Cie to nie obchodzi to tego nie czytaj proste!! dziekuje za poswiecenie swojego cennego czasu..
tak samo cenny jak kazdego innego czlowieka.. phi

[RamzesII]

oks to tak nie masz czasu na silke zamiast treningu ktory masz polecam poswiecic 30min dziennie na bieganie dodaj zielana herbate i l karnityne choc posluchy chodzily ze chu.ja daje ale tera to patrze u kolegi w sklepie z odzywkami jak pytalem to mowi ze schodzi jak maslo czyli moze jednak cos tam daje no i dieta to juz wyslalem link co tam brac pod uwage sadze ze bieganie w twoim przypadku bedzie the best albo na rowerze se posmigac bo ten trening co ty masz to taki powiem malo skuteczny ile schoudniesz? do 5kg przy bieganiu 6-7 dni w tyg

[sylvia_7]

Ramzes myslisz ze 30 min wystarczy?? wydaje mi sie ze jak wpadne w rytm to bede mogla przeciagnac to do godziniki najgorzej sie zabrac za cos czego sie nie znosi hehe
diete sobie skopiowalam i postaram sie ulozyc cos dla siebie napisz mi tylko czy moge jesc platki kukurydziane zamiast owsianych.. bo w zwiazku z moja anemia, lepsze dla mnie sa kukurydziane bo maja zelazo.. chyba ze znow mam zle info

[RamzesII]

napisz mi tylko czy moge jesc platki kukurydziane zamiast owsianych.. bo w zwiazku z moja anemia, lepsze dla mnie sa kukurydziane bo maja zelazo.. chyba ze znow mam zle info

mozesz

myslisz ze 30 min wystarczy?? wydaje mi sie ze jak wpadne w rytm to bede mogla przeciagnac to do godziniki najgorzej sie zabrac za cos czego sie nie znosi hehe

styka ale jak juz sie rozmachasz to mozesz przeciagnac do 1h najpierw truchtaj przez tydz tutaj masz taki system na bieganie
http://www.fabrykasi...osc-vt20184.htm

[sylvia_7]

Ramzes wielkie dzieki to co piszesz o l-karnitynie.. ze ch.ja daje.. hehe moze cos w tym jest, ale te osoby ktore to mowily nie skupialy sie tylko na zrzuceniu kilku kilo, a na wyrobieniu miesni.. wiec moze faktycznie to nie byl odpowiedni wybor.. mnie zas zalezy tylko na zwaleniu tego co przybylo.. zebym znow bez problemow wchodzila w rozmiar 36 i nic wiecej mi nie potrzeba a do tego brakuje mi wlasnie 5 kg wiec cud, miod i orzeszki trzymaj kciuki

[aurelia1418048771]

sylvia_7, czy bierzesz tabletki non toper przez dwa lata? Nie zrobiłaś sobie żadnej przerwy? W ciagu jednego roku powinnaś zrobić przynajmniej 2-miesięczną przerwę. Ja juz nie raz odstawiałam tabletki i wracałam. NIc mi nie zaszkodziło. Je we Francji przytyłam 7 kg, ale przed powrotem do Polski zrzuciłam. Biegałam rano a wieczorami ćwiczyłam aerobik przed telewizorem. Czułam się świetnie

[sylvia_7]

Aurelia ==> biore tabsy dwa lata bez przerwy.. moja cudowna ginekolog mowila, ze maja tak niski poziom hormonu (yasmin), ze przerwa nie jest konieczna.. chyba jednak byla.. teraz to i tak juz malo istotne.. bo decyzja o odstawieniu przedyskutowana jeszcze tylko dwa miesiace meczarni.. mam nadzieje, ze tez schudne, bo chcialabym troche w bikini pobiegac tutaj w irlandii raczej sie nie da.. zimno, wieje, ciagle pada..

[sylvia_7]

własnie skonczylam moje pierwsze bieganie 30 min od dzis codziennie.. byle nie padalo

Ramzes17 czytalam Twoja wypowiedz na
http://www.fabrykasi... ... t19389.htm odnosnie diety dla kobiet..
zrobilam sobie tez maly plan jedzenia..

przed sniadaniem a po bieganiu szklanka wody mineralnej niegazowanej i zielona herbata (zielona herbate staram sie pic wiecej niz jedna dziennie, ale mnie za bardzo pobudza, wiec bede stopniowo zwiekszala dawki, bo jak sobie pierwszego dnia zapodalam 3 to spac nie moglam )
sniadanie - 2 skibki chleba razowego(dobrze wplywa na moja przemiane materii) + dwie
parowki z musztarda
mniej wiecej 2-4 godziny po sniadaniu (w pracy tak mi przypadaja godzinne przerwy) -
zupa warzywna (ugotowana na rosolkach, nie na miesie) lub platki kukurydziane, kaszka ryzowa dla dzieci ,czy tez budyn
po kolejnych mniej wiecej 2-3 godzinach jablko (albo grejpfruit, banan, dwie śliwki)
bądź jogurt z platkami
po powrocie z pracy staram sie juz nic nie jesc, ale narazie mi nie wychodzi tak wiec zazwyczaj zjem jogurta albo troche platkow..

domyslam sie, ze nie jest to zadna rewelacja, ale musze brac tez pod uwage moja chorobe jelit, nie ze wszystkiego moge rezygnowac, bo po prostu dobrze wplywa na moja przemiane materii..
ach zapomnialam jeszcze dodac, ze gdy prace koncze do godziny 21 to cwicze rano i wieczorem

czekam na przesylke z l-karnityna + zielona herbata.. takze do mojej "diety" dojdzie tez to


czekam na sensowne i kompetentne oceny..

[RamzesII]

dwie
parowki z musztarda

ser daj zolty
pij jogurty pitne wplywaja dobrze na jelita bo zawieraja "pozytywne bakterie" sam pije no i sam wyczuwam pprawe zdrowia pod tym wzgl pij tez duzo wody mineralnej na noc przed snem jakis serek wiejski zjedz

[sylvia_7]

Hej Ramzes17 dzieki za pomoc.. czyli nie jes tak zle z ta dieta?? ser zolty hmm tutaj w irlandii mamy tylko chedary, ale to chyba nie ma znaczenia jaki co?? ja tylko mam nadzieje, ze cos mi to pomoze.. wielki buziak dla Ciebie