10 odpowiedzi w tym temacie

[Matey]

Witam... Mam taki maly problem, chcialbym troche przytyc tak ze 10 kg, waze ok 60 kg. i jest to troche za malo, jestem chudy i chce przytyc? Poradzcie jakas odzywke? Diete? Trening? Z gory dzieki...

[Cavalier]

Napisz cos o sobie wedlug postu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[yahoo]

jesli chodzi o odzywki poraz kolejny polecam MASS XXL jestem kibicem tej odzywki

[Matey]

Co do tego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

1. 18 lat
2. 175 cm
3. 58 kg
4. maly
5. dobry, sybko spalam to co zjadlem
6. masa
7. nie trenuje
8. nie bralem
9. nie przestrzegam
10. ok 100 zloty miesiecznie

Pozdrawiam

[Prezes07]

Jeszcze byś napisał czy zależy Ci na masie tłuszczowej czy mięśniowej!! a więc!! --->

1. przydałoby się zapisać na siłownie!!
2. na początek ACT ( trening ogólnorozwojowy) -->http://forum.kreatyna.pl/viewtopic.php?t=226 rób go od 6-8 tygodni!!
3. Jak go skończysz to weź sobie trening na mase z podwieszonych!!
4. Nie masz żadnego stażu więc za kreatyne się nie zabieraj!!
5. Ćwicz od 3-4 razy w tygodniu!!
6. pij dużo wody około 4-5 litrów dziennie!!
7. No i najważniejsza DIETA!!
8. jest tego dużo na tej stronce! Znajdź sobie coś dla siebie z podwieszonych!!
10. Niech moc będzie z TOBĄ ;-) :3majsie: :3majsie: :3majsie:

[Matey]

No chce przytyc moze to byc mama tluszczowa na poczatek

[Prezes07]

Szybko i skutecznie w przybraniu masy tłuszczowej pomaga serwatak!! Dieta Ci będzie do tego bardzo potrzebna!! Przytyć jestr bardzo łatwo!! dużo jedzenia z dużą zawartością tłuszczu!! są podwieszone diety do tycia!! poszukaj!! i pwodzenia :3majsie:

[McDo]

Prezes07, ale chyba chodzi ci o serwatkę taką z mleczarni

[yahoo]

ja tam bym polecal raczej mase miesniowa trenowac

a serwtka ktora dodaje tluszczu to natrualnie WSPANIAŁA serwatka z mleczarni moge ja komus wyslac za darmo bo kupilem kiedys duzo tego gowna i teraz go nie potrzebuje

[Prezes07]

sorry serwatka!! nie serwatak!! za szybko pisałem!! hej McDo, co ty się tak do wszystkiego czepiasz nie zdażyło Ci się napisać jednej literki w złej kolejności!! :twisted:

[yahoo]

mi sie zdarzylo i to nie raz na tym forum juz sie pare razy popisalem