56 odpowiedzi w tym temacie

[Vielki]

hm... powiedzmy tak
diete miałem.... ale nie przestrzegałem jej... dlaczego... a no rodzice ugotowali trzeba zjeść.... nie ma gadania ....
ale efekty mam lepsze od moich kumpli z siłki z tego samego rocznika....

jeśli masz martwy ciąg... proponuje zastąpić go czymś innym.... np. koziołkiem

co do odżywek zależy ile masz hajsu

polecam GAINERA MCT

teraz będe próbował Gainera 2 Vital Maxa o wrażeniach opowiem pod koniec września

ew. XXL Mass też jest dobre ... a jak ci starczy hajsu to MAtrixa na noc sobie kup....
no i jakieś Aminokwasy Bcaa albo whey amino ...

[Ziomek1418048742]

wielki a ile ty masz tak wogule lat??? :-)

[Vielki]

Vielki piszemy przez V
"wogule" piszemy przez Ó

Vielki ma 16 lat dokładnie za 23 dni

[Ziomek1418048742]

spoko Vielki! to jesteś odemnie starszy o rok! :mrgreen:
no ja tyle kasy na to wszystko to nie bede miał powiedz mi rzeczy jakie są najpotrzebniejsze!!! :-P
Jakie miałeś rozmiary bica w moim wieku czyli rok temu???

[Vielki]

najpotrzebniejsze..... hm.. jak masz siłownie to wystarczy
a jak masz troche kasy nadto ... to kup jakiego Gainera ....
XXL Mass Trec-a albo MCT z olimpu...

w bicu... coś ponad 30... ciężko mi powiedzieć bo nie sprawdzałem ... no bo nie było efektów

[tomek85mazury]

jak ty zaczynałś miejwiecej w tym samym wieku i nie miałeś
diety to były jakieś efekty?

niebyly zle powiem ci:)
gainerka i bialko mozesz wziasc 6tyg cwiczen;)poczekaj jescze troche , teraz jeszcze tylko witaminki kup sobie i bedzie ok

[Vielki]

i wcinaj codziennie na kurczaka z ryżem

[tomek85mazury]

kuraczakoow jak najwiecej i o kazdej porze:)))) smaczne i pozywne co do ryyzu to 100 - 150g na dzien wystarczy;)

[Vielki]

guru85 --> podpisałeś jakiś kontrakt z firmami drobiarskimi ?? hehe
a może poprostu jakiś własiciel firm importujących ryż ci zaszedł za skóre ? hehe
(OT)

[tomek85mazury]

hehe nie poprostu kurczak ma jak dla mnie dooozo bialka ktorego potrzebuje:)chyab 200g kurczaka to 40g bialka jak sie nie myle.. a ryz jem tylko 50 g po silowni:) kiedys jadlem 150g ryzu , 50ml smietany , 250ml mleka i 150 g dzemu:P kosmiczna mieszanka byla , jadelem przez 30min to

[Vielki]

ja miałem fajniejszą faze...
zrobiłem sobie EGG protein z 5 łopatek zamist 3....
w nocy miałem takie gazy że myślałem że zdechne.... takiego zbuka... ehh fuj

[Ziomek1418048742]

Aha spoko! noto gainerka MCT moge sobie qpić i białko!
I wcinać qrczaki! A o jakiej porze dnia mam spożywać to biało i gainera?
Za odpowiedź z óry dziękuje! :-)

[ Dodano: 08-08-2004, 1:38 ]
A co z Carbo?? :mrgreen:

[Vielki]

Carbo... jak by ci stykło hajsu to też możesz kupić

Gainera :
Rano
po treningu...
po obiedzie

Białko na noc..

[tomek85mazury]

carbo po treningu , bialko tez po treningu przyda sie do tego w okresie do 1h jakis posilek po treningowy:) i bialko kazeine na noc najlepiej chyba ze nie masz kasy , wiec ser bialy choody bedzie wtedy wskazany ;)pamietaj o witaminkach:)

[Ziomek1418048742]

Spoko! Białko już mam jeszcze tylko sobie dokupie
Gainera MCT i Carbo! I to styknie jak narazie???
:-) 8) :-P :twisted: ;-) :mrgreen:

[tomek85mazury]

Spoko! Białko już mam jeszcze tylko sobie dokupie
Gainera MCT i Carbo! I to styknie jak narazie?

wystarczy ok:) dieta dobra i bedzie luxx:P
ahha i pamietaj jeszce o witaminach:P:P:P:P:P:P:P:P:P

[Vielki]

będzie spoko...

ale nie bierz za dużo .. bo wszystko wys... wydalisz hehe