~~ - Trening dla początkujących - Forum-kulturystyka.pl

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Moglibyscie mi ulozyc jakis trening dla poczatkujacego ?? Z gory dziekowa

Użytkownik
4690 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ~~

zobacz do podwieszonych postoow, i poszkooaj treningu ACT

Pozdrawiam Strong

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ~~

Rozkład w ciągu tygodnia.
1 dzień: klatka + tricepsy + brzuch
2 dzień: wolne
3 dzień: grzbiet + biceps + przedramie
4 dzień: wolne
5 dzień: barki + kaptury + nogi
6 dzień: wolne
7 dzień: wolne

Może być taki trening ?:>

Użytkownik
4690 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ~~

dal poczatkujacego ACT a nie plan dzielony !

Pozdrawiam Strong

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ~~

mozesz mowic normalnie, ja nie wiem co to znaczy "ACT" czyli jaki ma to byc trening?

[ Dodano: Czw Lip 29, 2004 5:33 am ]
moze mi ktos pomoc??

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy można ćwiczyć aikido wraz z inną sztuką walki? 1 2 3 4	AIKIDO	62 odpowiedzi 5861 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Coach Anderson Silva: "Lyoto może być niebezpieczny dla Jonesa	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie marki samochodow preferujecie??? 1 2	Rozmowy nie na temat	37 odpowiedzi 4941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozkład treningów	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1834 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Molestowanie na uczelniach	Samoobrona	18 odpowiedzi 3205 wyświetleń	Ponad rok temu przez