Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na mase czy rzeżbe


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
73 odpowiedzi w tym temacie

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
sila tez ci przybedzie niemartw sie;)
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
to super bo chciałbym troche wiecej wyciskać a nie 65 jak teraz!!!!!!!!
  • 0

Damian86
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:mecze piłki nożnej

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
Witam. Na siłowni ćwiczę ok 2 m-cy i planuję w najbliższym czasie sięgnąc po jakies odżywki ( na początek myślałem o kreatynie) i tak sobie czytam i z każdym kolejnym postem moja szczena leci coraz bardziej w dół. Widzę, że jest tu paru specjalistów a ja niestety nie mam zielonego pojęcia. Obecnie ważę 78 kg przy wzroście 183. I tez bym musiał wziąć coś na masę bo na rękach nie mam w ogóle co zamienić na mięśnie :cry: Byłbym wdzięczny jeśli ktoś mógłby mi udzielić kilku rad na temat ćwiczeń. Mój nr gg 4365587. Pozdrawiam
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe

to super bo chciałbym troche wiecej wyciskać a nie 65 jak teraz!!

wszystko przyjdzie z czasem;)
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe

Witam. Na siłowni ćwiczę ok 2 m-cy i planuję w najbliższym czasie sięgnąc po jakies odżywki ( na początek myślałem o kreatynie) i tak sobie czytam i z każdym kolejnym postem moja szczena leci coraz bardziej w dół. Widzę, że jest tu paru specjalistów a ja niestety nie mam zielonego pojęcia. Obecnie ważę 78 kg przy wzroście 183. I tez bym musiał wziąć coś na masę bo na rękach nie mam w ogóle co zamienić na mięśnie Byłbym wdzięczny jeśli ktoś mógłby mi udzielić kilku rad na temat ćwiczeń. Mój nr gg 4365587. Pozdrawiam

Damian86, zaloz nowy temat :D
na pewno pomozemy ;)
na poczatkepowiem tyle - kreatyna jest na razie nie dla Ciebie ;-)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
a powiec mi czy ja bym mógł bym brac kreatyne??
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
zamlody jestes na krete ;)
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
co?? zamłody a dlaczego??
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
masz 15 lat??? to jestes zamlody ... 18lat jak bedziesz mial to bedzie ok
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
hehe zabrzmiało to jak bym był niepenoletni i jakbym niemógł tego kupowac!!! hehe oki szkoda !! ale dzieki!!
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
eheh:P spoko ile juz cwiczysz?
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
wiem ze po jakims roku dopiero kreatyne ale tak rególarnie to cwicze jakieś 3 miechy bo miałem przerwy 2,3 miesiace ale chciałem popracowac nad swója siła!!

[ Dodano: 18-08-2004, 10:40 ]
avanger wiesz ja chyba jednak zaczne cwiczyc na rzeżbe tak ja radził na początku Strongbar!! Wileki dzieki ze mi ułozyłeś ta diete na mase ale zaostawie se ja na póżniej napewno sie przyda!!!!!!!!! :-) zaraz napisze nowy temat mam nadzieje ze mi pomozecie z góry dzieki!!!
  • 0

fazek18
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
Witam panoff :cfaniak:
Mam 18 latkoff, 70kg, 185cm i checi oraz troche kasy zeby sie troche posherzyc w barach i wogole :D Jak ktos moze mi doradzic czy jak kupie 3kg xxl mass i do tego kreatyne 400g i dextroze 500g (wshystko najlepshej firmy w polse i najtanshej moim zdaniem w porofnianiu do Olimpa) to osiagne planowane efekty :|??
  • 0
swedzi cie dupa?? -to ja umyj

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase czy rzeżbe
po 1 to patrz na daty ostatniego postu pisanego w tym temacie
po 2. to chyba zaczynasz cwiczyc wiec kreta odpada, wes diete ,trening ogolnorozwojowy i idz na silke:)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024