Skocz do zawartości


Zdjęcie

Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Muskadnm
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olkusz
  • Zainteresowania:Sport , Pakowanie , Dziewczyny :P

Napisano Ponad rok temu

Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
Mam 15 (pomyłka) lat i chciałbym się dowiedzieć jak mógłbym stosować: Kreatynę i L-glutaminę , żeby dała najlepsze efekty:) I jak dużo jeść i czego :) Trenowałem już prawie pół roku bez odżywek ale nie dalo to zbyt dużych efektów w postaci masy , chcę wykozystac wakacyjny czas na osty codzienny trening na mase (co nie znaczy że poźniej nie będe trenował) Mój wzrost : 187cm , waga 70 kg , a i jeszcze mam bardzo słabą klatkę i ni mogę nic zrobic aby się zwiększyła , pomożecie w postaci słów i rad?? :D
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja

Mam 14 lat i chciałbym się dowiedzieć jak mógłbym stosować: Kreatynę

na krete jeszcze za wczesnie z 2 powodow:
1. zbyt krotki staz treningowy
2. wiek

L-glutamina - czysta jest do d*** bo jedynie jej 10% dochodzi do miesni (jak juz kupowac to preparaty N-acetylo L-glutamina)
ale dla Ciebie jeszcze przyjdzie czas by bawic siem w suple

jezeli chcesz masy to najwazniejsza bedzie dieta (masz w podwieszonym poscie) no i ew. mozesz jesio dokupic gainera

chcę wykozystac wakacyjny czas na osty codzienny trening na mase

nie cwicz codziennie bo siem przetrenujesz, zreszta org. nie bedzie mial czasu na regeneracje i choc sila bedzie Ci rosla masy miesniowej nie zbudujesz. zmieniales juz swoj tr. ?? (trzeba tr. modyfikowac co 6-8tyg.)

efektow nie miales gdyz nie miales diety i prawdopodobnie nie najlepiej cwiczyles.
idz do forum trening maszz tam dobre treningi na mase w podwieszonym poscie :D
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Muskadnm
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olkusz
  • Zainteresowania:Sport , Pakowanie , Dziewczyny :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
dzięki :-) tyle że miesiąc temu mialem urodziny i jeszcze sie nie przyzwyczaielm do tego ze mam 15 lat :D sorx za pomyłkę , moj kmpel trenowal miesiąc z kreatyną i przyszlo mu 7 kg ( ma tyle samo lat) cięzko jest uzyskac taki przyrost?? A i czy am jeść dużo (czyli zapychac się na maxa) , czy raczej stosując jakoms dietę określoną?? :-)
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
stosuj okreslona diete (bardzo wazne sa proporcje i odpowiednia kalorycznosc diety) - mowilem, masz ja na tym forum w podwieszonym poscie pt. "przykladowe diety" czy cos takiego ;)

moj kmpel trenowal miesiąc z kreatyną i przyszlo mu 7 kg ( ma tyle samo lat)

zrobil blad... zaraz podam Ci pewne linki - przeczytaj je uwaznie

[ Dodano: Nie Lip 11, 2004 1:18 pm ]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i jesio zeby na przyszlosc zwiekszyc Twoja wiedze o krecie :D to:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Muskadnm
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olkusz
  • Zainteresowania:Sport , Pakowanie , Dziewczyny :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
ok :-)

[ Dodano: Nie 11 Lip, 2004 ]
Ja już mam kreatyne i tą l-glutaminę (oplimp- Glutarol) i musze ją wykorzystać , czy biorąc najmniejsze dawki,robiąc zalecane przerwy , będe mogł oszczędzić moje serce?? :shock: I oczywiście pijąc duuużo... i czy masz jakies sposoby żeby bylo bezpieczniej trenując?? (z wiekiem róznie bywa ,niektórzy mają 16 lat i wyglądają jak inny w wieku 14 lub 13 ja zaobserwowalem że jestem już w wysokim stopniu dojrzały fizycznie)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
Ava mam takie pytanko: moglbys podac nazwy produktow ktore zawieraja N-acetylo L-glutamina???Czy oprucz glutagenixu z biogenixu jest jakis inny co ja zawiera????
  • 0
Be free.

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja

Ja już mam kreatyne i tą l-glutaminę (oplimp- Glutarol) i musze ją wykorzystać

glutarol - do d*** najwiekszy bedziesz mial z niego porzytek.... jak go sprzedasz %-)
wcisnij komus

kreatyne - takze sprzedaj... dobrze Ci radze - to bedzie ajlepsze wyjscie :D


cavalier - na polskim rynku na dzien dzisiejszy niestety jest tylko glutagenix (ktory iloscia N-acetylo l-gluty nie szokuje...)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

michał xxl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
siemanko młody. słuchaj ten glutarol olimpu co masz to jest jeden z najlepszych suplementów które zawierają l-glutamine i peptyd glutaminy.nie musisz kupować innego bo ona jest naprawde dobra.brałem ją i coś o tym wiem!

[ Dodano: Pon 12 Lip, 2004 ]
[wymoderowano]inna jest kwestia że każdy ma inny organizm i każdemu innaczej robi.moi znajomi którzy ćwiczą też go chwalą.a za młody na pewno nie jesteś to nie są sterdy tylko dietetyczne środki spożywcze.normalnie żryj ten glutarol jest bez kitu dobry.narka.
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
[wymoderowano]

[ Dodano: Wto Lip 13, 2004 12:41 am ]
BTW: peptyd l-glutaminy nie wykazuje nawet wlasciwosci antykatabolicznych !! [wymoderowano]
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Karol1418048738

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 517 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
:cisza: :cisza: :cisza:

Moderatorów proszę o cześtsze używanie funkcji del ;-)
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
michał xxl,
dziekujemy za wyrazenie swojej opinni o suplementach, lecz nastepnym razem prosimy o mniej zaczepkowy ton wypowiedzi.
Co do glutarolu to rowniez nie polecam :yes:
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
moja opinia o glutarolu %-))))))))))

michal jak piszesz to pisz prawde a nie wprowadzaj w błąd, przemysl co piszesz.
  • 0
Pozdrawiam Strong

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym spytać tych którzy znają się lepiej, niż ja
przepraszam za moja wymoderowana wypowiedz, ale wiecie ze nie jest mnie trudno wytracic z rownowagi - szczegolnie przez tego typu wypowiedzi :(

to siem wiecej nie powtorzy %-)

Moderatorów proszę o cześtsze używanie funkcji del

oki karol, ale chcialem zeby jesio co "wazniejsi" ;-) uzytkownicy lookneli na styl wypowiedzi michala :roll: - teraz juz bede bezlitosny :mrgreen:
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024