Skocz do zawartości


Zdjęcie

silownia + sztuka walki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

eziomou
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

silownia + sztuka walki
Cześć, od jakiegoś czasu korzystam z treningu z tego tematu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Teraz pytanie. Pod koniec zimy zamierzam się zapisać na trening krav magi, czy to dobry pomysł ćwiczyć zamiennie przez 6 dni w tygodniu czy polecacie jakiś inny trening. Do tego, ile więcej musze zjadać żeby był jakiś rezultat. Moja obecna dieta http://forum-kultury...-dieta-na-masę/
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: silownia + sztuka walki

nie wklejamy linków do innych for

taki trening moze zostac

kaloryczność diety trzeba obliczyc na podstawie zapotrzebowania itp


  • 0

TKWM


eziomou
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: silownia + sztuka walki

Czyli będę ćwiczył 5-6 razy w tygodniu czy organizm da radę się regenerować w tym tempie (siłownia po czym następnego dnia trening km)?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: silownia + sztuka walki

Cała magia leży w diecie, jak będzie odpowiednia do tej ilości treningów to organizm nie powinien miec problemów z regeneracją.


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024