3 odpowiedzi w tym temacie

[eziomou]

Cześć, od jakiegoś czasu korzystam z treningu z tego tematu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Teraz pytanie. Pod koniec zimy zamierzam się zapisać na trening krav magi, czy to dobry pomysł ćwiczyć zamiennie przez 6 dni w tygodniu czy polecacie jakiś inny trening. Do tego, ile więcej musze zjadać żeby był jakiś rezultat. Moja obecna dieta http://forum-kultury...-dieta-na-masę/

[23Viper23]

nie wklejamy linków do innych for

taki trening moze zostac

kaloryczność diety trzeba obliczyc na podstawie zapotrzebowania itp

[eziomou]

Czyli będę ćwiczył 5-6 razy w tygodniu czy organizm da radę się regenerować w tym tempie (siłownia po czym następnego dnia trening km)?

[Grammatikk]

Cała magia leży w diecie, jak będzie odpowiednia do tej ilości treningów to organizm nie powinien miec problemów z regeneracją.