662 odpowiedzi w tym temacie

[Paweł Kasprzak]

Czyli tylko chodzić jeden dzień na siłownię? Ale lipa.. Bo tam tylko dobrze się czuję

[Grammatikk]

Tak myślałem że znowu problemy będą ze wszystkim.

[pit86]

Kasza skutecznie utrudniasz pomoc sobie ...

[Paweł Kasprzak]

Ale to moja wina że plan nie pasuje do dni do silki? Myślałem że grammatik wie że ja cwicze poniedziałek i środa..

[Grammatikk]

Myslisz że ja pamiętam wszystko co każdy z Was robi pisze i myśli?

[Paweł Kasprzak]

Tak .

 

Czy mam szansę abyś jeszcze raz napisał plan na poniedziałek i środę? I nie będę w nim nic zmieniał ani nic, od next tygodnia od razu na nim jadę

[Grammatikk]

Stosuje ten plan to że nie będziesz miał czasu na regenerację nie moja wina. Nikt Ci nie stworzy planu cud pod 3 dni w tym 1 po 2 praktycznie bo sie nie da. Znajdź inna siłkę albo rób tym.

[Paweł Kasprzak]

Porozmawiam z dziewczyną dziś i się omówie że spotykanie w piątek odpuścimy, a będziemy się widywać w sobotę i o to w taki sposób będę mógł iść na siłownię i będą 3 dni i RZEŹNA .

Dziś sam ułoże sobie plan na 3 dni, chyba ułoże sobie FBW i pojadę nim 2-3 miesiące a potem znów normalny split. Wpisy będą od poniedziałku bo laptop niestety ucierpiał przez psa, klawisze odpadły i muszę czekać na nowe ale w poniedziałek będą. Od razu w poniedziałek się zważe i jedziemy z koksem, nowa waga już jest, bardzo mi się podoba.


Zwazyłem z ciekawości psa i waży 15.1 mały kundelek, widzę że jednak robi redukcję bo ważył 17

[Jozef230]

ee to ty sciemniasz tu nas z ta silownia:) czyli w piatek otwarta? trening to tylko godzinka wiec nie widze problemu zebys sie z dziewczyna spotkal:)

[Grammatikk]

Ty sobie przede wszystkim jaja robisz z treningu i podejścia do tego sportu

 

Tyle ode mnie, jak zmądrzejesz to pogadamy

[Paweł Kasprzak]

Ja nie trenuję kulturystyki i nie mam zamiaru startować w żadnych zawodach, nie będę brał tego jak by od tego moje życie zależało. Mam też inne obowiązki, a nigdy nie mowilem że silka w piątek zamknięta, tylko odpuścić musiałem ten dzień bo z dziewczyną chciałem spedzic czas. Nie musisz pomagać mi Gramm jak nie chcesz, ja Cię do tegk nie zmuszam.

[lezu]

Wiesz dlaczego mało kto chce Ci pomóc? Bo jak już ktoś zaoferuje tą pomoc to Ty zaraz zmieniasz zdanie jak ciotka klotka i cały wkład pracy tej osoby idzie na marne. Co chwile słyszę te Twoje słowa "od poniedziałku ogień" itd...Nie jesteś pewien to nie obiecuj, albo daj sobie spokój i idź pograj z kumplami w piłę, bo ładna pogoda jest.

Nikt Ci tutaj nie każę poświęcać ważniejszych wartości w życiu jakimi są np. spotkania z bliską Ci osobą. We wcześniejszych postach pisałeś, że możesz trenować TYLKO w poniedziałek i środę. O piątku nikt nie słyszał.
A poza tym trening trwa godzinę, a później możesz poświęcić swój czas dziewczynie. Jak komuś na prawdę zależy na czymś to zawsze znajdzie wyjście z sytuacji.

Tyle ode mnie...przemyśl sobie czy ten sport to na pewno to co Cię kręci.

[Paweł Kasprzak]

Lezu rozumiem że godzinę trening trwa ale silka czynna od 16;00-17:30 więc porozmawiam z dziewczyną i wtedy będę miał 3 dni, od poniedziałku normalne posty wszystko będą, plan sobie sam ułoże, liczę że jeśli coś źle będzie to pomozecie.

[pit86]

Na pewno się postaramy tylko zacznij słuchać rad innych

[23Viper23]

Jeśli trzy dni to zmienia sytuacje.  FBW świetnie się komponuje ale też można zrobić push pull legs

[Paweł Kasprzak]

Zrobię sobie raz FBW, chcę zobaczyć jak się z takim planem jedzie, może bardzo mi się spodoba.

[Litwin81]

Lezu rozumiem że godzinę trening trwa ale silka czynna od 16;00-17:30 więc porozmawiam z dziewczyną i wtedy będę miał 3 dni, od poniedziałku normalne posty wszystko będą, plan sobie sam ułoże, liczę że jeśli coś źle będzie to pomozecie.

Pamiętaj że w życiu wszystko co się liczy przychodzi po trudach,dopiero wtedy się to docenia.

[Magdalena83]

Wiem wiem wiem... obiecałam sobie, że nie będę się w tym temacie wypowiadać. 

Ale Kasza... zobacz ile dla Ciebie osób z forum coś zrobiło, czy oni usłyszeli słowo dziękuję.. nie zawsze coś jest nie tak, zawsze z czymś jest problem, ja się zastanawiam jak Ty byś miał zostać sam ze wszystkim... z dietą, z planami treningowymi... to byś był w ciemnej D... 

Czasem może ugryź się w jęzor... bo ktoś się namęczył, posiedział przy tym.. a Ty jak ta baba podczas menopauzy.. nie dogodzisz ni uja

[Paweł Kasprzak]

Już jestem zgadany, załatwiłem 3 dni i jadę splitem a nogi w środę, przeznaczam cały dzień na nie

[pit86]

To zrób tak
Poniedziałek klatka barki triceps
Środa nogi
Piątek plecy kaptury tyl barków biceps

I masz fajny trening