662 odpowiedzi w tym temacie

[Cajmer]

Mi na wodzie z białkiem na przykład za cholere nie podchodzi, męczę się jak to jem. Z mlekiem było jeszcze ok, ale cóż, redukcja i było trzeba zrezygnować z mleka a męczyć się nie będę i z płatków też zrezygnowałem

kto co lubi ale płatki lub białko na wodzie wykręca mi morde, więc się kaszy nie dziwie, że mu nie smakuje

[Litwin81]

Wszystko kwestia ile wody się daje,odzywki białkowe na małej ilości wody są gęste i smakują jak an mleku-przynajmniej te lepsze.

[Cajmer]

Czyli muszę zainwestować w coś lepszego niż WPC80 Ostrovitu

[Gorinek]

Nie wiem co tak płaczesz z tym ostrovitem, wpieprzam już drugi smak i naprawdę nei ma na co narzekać. Mniej delikatnie wody smak bardziej intensywny. Jak pijesz WPC z wiadra to się nie dziw że smak Ci nie wchodzi panie Pawle ;D

[Cajmer]

Próbowałem dawke 45g z 100ml/200ml/300ml/400ml zimnej wody, z 200ml moge na siłe jeszcze to wchłonąć. Po prostu nie lubie takich rzeczy, podobnie miałem z gainerami 

 

nie spamujmy tu kaszy ;d

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

[Paweł Kasprzak]

A piszcie piszcie, przynajmniej się dowiedziałem znów coś nowego I mnie bardzo Litwin zaciekawił z płatkami.

 

A co powiedzie o takich płatkach jak musle? czy jak to się piszę ponoć one są odżywcze

[lezu]

Odżywcze, ale chyba w cukry proste. Nie ma sensu ich jeść.

[Paweł Kasprzak]

To dobrze że napisałeś, bo chciałem kupić ;/..

 

Nie będę kombinował z płatkami, jeden dzień wcześniej zrobię sobie 100g makaronu, 100g ryżu. Do makaronu walnę jajka 2, czyli jajecznicę i do tego trochę kiełbaski, a do ryżu jeszcze nie wiem, ale coś znajdę Teraz tylko czekać na 5 i z mamą wywalać do sklepu i zakupy wielkie, wielkie i jeszcze raz wielkie aby potem znów na koniec nie zabrakło

[Litwin81]

Z dedykacją dla Kaszy

 

[Paweł Kasprzak]

A Ci powiem że nawet nie znałem tych ćwiczeń , dziękuje jeszcze raz. Będę robił to chyba ostatnie, tylko muszę się dobrze tego nauczyć i zapamiętać.

Ciężar taki aby wykonać te np. 20, 18, 15 powtórzen? Będzie odpowiednio?

[Mateusz95]

podstawowe ćwiczenie na bok barków, Kasza pooglądaj sobie filmiki na yt, i na pewno się coś nowego nauczysz

[Paweł Kasprzak]

No właśnie jak chodziłem na silkę (prowizorka) to. zawsze wyciskanie żołnierskie, jakieś tam inne ale takiego nie znałem bo nigdy się nie skupiałem na bokach. Ale trzeba to robić.

[Mateusz95]

z tego co zauważyłem to multum ludzi właśnie tak robi

Pierwsze wyciskanie na suwnicy, potem wyciskanie hantli

Ja teraz robię tylko unoszenia przodem, bokiem i w opadzie tułowia bądź odwodzenia na bramie.

Barki najlepiej właśnie rosną od tego, z powtórzeniami też nie ma co za nisko schodzić i będą rosły

[Litwin81]

Boki nadają szerokości,bardzo są ważne.Przód pracuje przy większości ćwiczeń,tak samo ciężko tył wyćwiczyć.

[Paweł Kasprzak]

Na razie nie ma wpisów bo po prostu nie chce mi się, nke będę kłamał bo nie widzę sensu. Jak się ogarnę to wpisy będą już od piątku - soboty. Po prostu nie widzę sensu dodawania jak i tak zaraz zostaję zjechany przez moderatorkę wszędzie, chociaż widzi że mam rację, krąży, krąży i piszę to samo co ja napisałem.. Dlatego odpuszcze sobie na razie wpisy aż się wszystko unormuje.

Użytkownik Kasza edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

Nie ośmieszaj się takimi wpisami. Prowadź normalnie dziennik i tyle.

[Paweł Kasprzak]

Prowadzę ale w telefonie - nie będę miał spin żadnych.. W telefonie jest mi na razie dobrze i starczy, ja nie chyba wygrać w konkursie więc nie musze na maksa prowadzic.. Odpocznę sobie psychicznie i będzie fajnie, dietę i wszystko trzymam. Dla Ciebie to śmieszne da mnie wkurzające.. Tyle mam do powiedzenia, widzimy się za kilka dni.

[Magdalena83]

Kasza nie pajacuj

A to, że zwracam Ci uwagę taką mam funkcję, jak gdzieś coś źle doradzasz trzeba zwrócić uwagę.

Nie bądź delikatny, życie bywa jeszcze twardsze, trzeba się uczyć, a to, że zwracam Ci uwagę powinno dla Ciebie wyjść na dobre bo coś z tego wyniesiesz.

[Litwin81]

Na razie nie ma wpisów bo po prostu nie chce mi się, nke będę kłamał bo nie widzę sensu. Jak się ogarnę to wpisy będą już od piątku - soboty. Po prostu nie widzę sensu dodawania jak i tak zaraz zostaję zjechany przez moderatorkę wszędzie, chociaż widzi że mam rację, krąży, krąży i piszę to samo co ja napisałem.. Dlatego odpuszcze sobie na razie wpisy aż się wszystko unormuje.

Przemyśl to na spokojnie,bo trochę przesadzasz

[lezu]

Będziesz dalej wypisywał głupoty to będziesz dalej pouczany.

Odpoczniesz sobie psychicznie...stary Ty to jeszcze nie wiesz jak wygląda zmęczenie psychiczne w tym sporcie.