Podciągania na drążku
Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
662 odpowiedzi w tym temacie
fast
-
- Użytkownik
-
- 345 postów
- Pomógł: 1
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lublin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:w miarę
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:101
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:63
- Waga [kg]:79-(68)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
A coś oprócz tego?
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
podciąganie na drążku, ściąganie drążka do karku/klatki, wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, wiosłowanie końcem sztangi, przyciąganie drążka wyciągu do brzucha siedząc, ściąganie drążka wyciągu górnego do bioder.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Ok, dzięki lezu.
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Wiosłowania to podstawa.
Mateusz Pawlak 
Mateusz95
-
- Moderator
-
- 1958 postów
- Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Podkarpacie.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport !
- Staż [miesiące]:od września 2013r.
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Kasza kiedy jakieś wpisy ?
CO teraz szamiesz, do 5 już niedługo 
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Na razie to co popadnie - 5-6 już jest kasa więc od razu już z matką się umówiłem na solidne zakupy dla mnie
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Teraz będziesz musiał szukać pracy dorywczej w czasie wolnym co by na szame było dobrą.
Mateusz Pawlak
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Już jutro będą normalnie wpisy, wszystko przygotowane itd.
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Co myślicie o tej kreatynie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Chciałbym ją kupić i zacząć stosować po feriach jak już siłka będzie.
Drugie pytanie: Czy mogę ta jeść:
Faza I Ładowania(9-12), ok. 1500 kalorii
Faza II Ładowania(14,15-18), ok. 1000 kalorii
Faza III Ładowania(19-22), ok. 1600 kalorii
Oczywiście w każdej fazie białko pełnowartościowe itd
Wczoraj spróbowałem czy dam radę wieczorem i powiem - super się czułem, w końcu najedzony i bardzo dobrze dożywiony, a zjadłem: 1800 kalorii ;P i nie na raz, tylko co 15 minut kolejny mini posiłek
Użytkownik Kasza edytował ten post Ponad rok temu
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Co do kretyny to lepiej opłaca sie kupować kreatyne w proszku
TKWM
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Viper a mogę się spytać czemu? Bo tabletki po prostu lyknę a proszek może nie pójść tak łatwo fo gardła
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mateusz95
-
- Moderator
-
- 1958 postów
- Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Podkarpacie.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport !
- Staż [miesiące]:od września 2013r.
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Bo masz np. więcej niż w tabletkach
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Proszek wychodzi taniej. Proszek wystarczy rozpuścić w soku albo wsypać na łyżeczkę i zapić.
TKWM
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
proszek zawsze tańszy do tego nie kupowałbym żadnego sfd tylko vitalmaxa albo treca
www.massagepeter.se
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Podeslalbyś jakaś kreatyne dobrą do 50 zł?
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
kasza za 35 zł dostaniesz scitec 500 g
za 68 1 kg fa
nie widzę problemu żeby do 50 zł znaleźć
www.massagepeter.se
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g
Sam brałem i polecam 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Olosek i z jakiej strony kupić? Bo widze że nie polecacie sfd
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie - DT Kasza
Kup tam gdzie jest najtaniej proste. Nie polecamy żadnego sklepu a radzimy kupić tam gdzie znajdziesz dany produkt w najlepszej cenie.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki odstep |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak oceniacie mój plan treningu?!czy będą efekty może za mało ćwiczeń!? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy tak nie lepiej ?? proszę o rade |
Trening dla początkujących |
|
|
||
sw, a czas na silke(i jak cwiczyc) |
Inne sporty |
|
|
||
Koksownik kontratakuje - nowa jakość??? |
Samoobrona |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 6
0 użytkowników, 6 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!
Grammatikk - Ponad rok temu
-
DT - mlody99
- Ponad rok temu
-
DT- kuba95- Ponad rok temu
-
Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :)- Ponad rok temu
-
"Lepsze jutro" - Dziennik treningowy Mociumsa.
- Ponad rok temu
-
MDDF - Moja Droga Do Formy - 2014!- Ponad rok temu
-
Nasze Aktualne Plany Treningowe.- Ponad rok temu
-
Początki siłowni i pomocz waszej strony
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy 07lukasz
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy WojP7
- Ponad rok temu
