Witam chciałbym prosic o ułożenie dla mnie planu treningowego na poprawe siły
Mam 15 lat
175cm
68kg
Do dyspozycji mam
ławka prosta ,hantle,gryf łamany prosty,ławka se skosem dolnym i górnym,atlas
Napisano Ponad rok temu
Witam chciałbym prosic o ułożenie dla mnie planu treningowego na poprawe siły
Mam 15 lat
175cm
68kg
Do dyspozycji mam
ławka prosta ,hantle,gryf łamany prosty,ławka se skosem dolnym i górnym,atlas
Napisano Ponad rok temu
wszystko masz w tematach podwieszonych + wyszukiwarka
my nie układamy planów
na siłe polecam plany typu fbw 5x5
TKWM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
kiedy zaczac treningi i sparingi po zlamaniu nosa ?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Trening na ta chwile masa |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jay Cutler TreningMistrz Ćwiczy: Jay Cutler Trening |
Filmy |
|
|
||
Tragiczny finał żartów na treningu judoków |
JUDO |
|
|
||
Trening i biegi czy dam radę się zbudować? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu