Skocz do zawartości


Zdjęcie

plan treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

krzysiek2hd
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy
Ćwiczę już parę miesięcy ale bez jakiegoś dobrego planu treningowego. Czytając inne fora postanowiłem poradzić się was bardziej doświadczonych w treningu. dlatego że, czytając tematy innych użytkowników czytałem ze, bez dobrego planu treningowego wyniki są mniejsze. Bardzo proszę was o ułożenie jakiegoś dobrego planu treningowego...
Z góry dziekuje :P
  • 0

krzysiek2hd
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy
Tak już wcześniej napisałem mam 13 lat
- waga 70kg
- wzrost 171cm
- na klatkę max 70kg
dysponuje trzema ławeczkami jedna do ustawienia na skos góra dół. atlasem i paroma sztangielkami masa do ustawienia no i oczywiście sztanga na każdej ławeczce również masa do ustawienia. Jeśli jeszcze jakieś informacje są wam potrzebne do ułożenia planu to piszcie...
  • 0

Kristo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 181 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:wrocław
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy
napisz coś bardziej szczegółowego bo nic z tego postu nie wnioskuje, bo nie wiem co ćwiczysz, bo może box,k1,bjj,krv mg czy chodzi o siłownie albo bus-hu czy co. Najlepiej napisz w dziale trening odnośnie treningów,diety w dziale dieta oraz w tym temacie co ćwiczysz z jakim zaangażowanie (czestotliwościa) i dodaj coś od siebie np predyspozycje i możliwości.

PZD
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019