Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening, ektomorfik


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

hejbro
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening, ektomorfik

Witam szukam porady w sprawie treningow.

Mianowicie mam 193cm wzrostu iwaze zaledwie 75kg a moje pytanie brzmi czy musze przytyc zeby cwiczyc ?

Czy jesli bede cwiczyl na takiej masie efekty beda widoczne ?

Jesli zly dzial czy cos to przepraszam jestem nowy.


  • 0

maciek91
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:West Bromwich
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:32
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :39+
  • Pas [cm]:84
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, ektomorfik

Pewnie ze możesz cwiczyc, wzrost i waga nie maja nic do tego. Poczytaj w dziale trening dla poczatkujacego i dzial dieta żeby dowiedzieć się jak się odzywiac


  • 0

hejbro
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, ektomorfik

Ale czy beda jakies efekty po jakims czasie czy raczej nie ?


  • 0

blady.sqn
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:WWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja, muzyka, kulturystyka (amatorsko)
  • Wzrost [cm]:177
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Pas [cm]:80
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, ektomorfik

Jeśli nie masz tkanki tłuszczowej to efekty powinny być dość szybko. Oczywiście machaniem kijkami nie przyniesie Ci to czego chcesz, musisz posiąść minimalna wiedzę.

Chociaż kluczem do sukcesu jest dieta, nie siłownia.

 

http://forum-kultury...-diety-na-masę/


  • 0

hejbro
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, ektomorfik

Dzieki za pomoc!


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024