Skocz do zawartości


Zdjęcie

cykl Prolongatum, dziennik treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
87 odpowiedzi w tym temacie

nowaczek1986
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 146 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
a stanie sie cos jak sie kreatynke je podczas cyklu sterydowego???
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
pytanie nie do taktu w ogóle :/
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
ale barki wczoraj dojebałem....
nie miałem siły podnieść plecaka, straszny ból, a dziś nie ma nawet 1% zakwasów. dziwne

3kg do przodu na masie.
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
odczuwam spadek siły i wytrzymałości, mija 7 tydzień.
też tak mieliście po prolo?
  • 0

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
dsdamian, raczej nie...
  • 0

lucas667
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,muza,gala

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
ja tez nie mialem!
dsdamian, moze nie wypoczywasz wystarczajaco?

u mnie tak bylo jesli po pracy nie wyspalem sie dostatecznie!
Pzdr.!
  • 0
...i nim w sen zapadne ostatnia rzecz wykonam Panie dzieki za wszystko,misja zakonczona,Amen...!!
--
Powrot

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy

ja tez nie mialem!
dsdamian, moze nie wypoczywasz wystarczajaco?

u mnie tak bylo jesli po pracy nie wyspalem sie dostatecznie!
Pzdr.!

staram sie jak moge...

wszystko idzie dobrze lecz w tym 8 tygodniu odczuwam ze tej siły juz tak duzo nie przybywa.

Dziś mieżyłem ciśnienie i miałem 130 : 50

te drugie jakies małe, ale moja mama jest niskocisnieniowcem więc nie martwie sie tak bardzo. Bo mówi ze ma 110 : 60 zawsze

nie wiem co z tym cisnienie, czuje ze mam niby podwyższone...

już 22 apułki za mną... co o tym myślicie?
  • 0

stefaN123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy

odczuwam spadek siły i wytrzymałości, mija 7 tydzień.
też tak mieliście po prolo?


po 2-3 tyg miałem zajebisty przyrost siły..
ale piszesz ze masa coś idzie więc cierpliwie czekaj, a i siła przyjdzie..
  • 0
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
no ja mam przyrost siły, ale teraz idzie wolniej....

póki co:
waga: z 87 na 91
ramię: z 37,5 na 38,5 i 39 lewe
klatka: jeszcze nie mierze
pas: 87 na 88

wyciskanie z 92 (kiedys rekord było 95), 105

jeszcze 3 tygodnie przedemna

mysle ze od calego cyklona przyjdzie mi około 6kg i ok 15kg na wyciskaniu.


ciekawe jakie bedą spadki (na to mam bcaa + monohydrat+białko)

jak sie na spadki zapatrujecie z tymi suplementami?
  • 0

stefaN123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy

ciekawe jakie bedą spadki


zrób sobie przerwy po cyklu z tydzień od siłki całkowicie, albo 2 tygodnie ćwicz ale luźno a będzie dobrze.. siła spaść nie powinna wogóle, masa też nie, ale musisz o to zadbać. Nie zapomnij o odbloku..
  • 0
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
odblok:
1dz - 150mg clomifen
2dz-10dz 50mg clomifen
11dz - 40mg tamoxifen
12-29dz 20mg tamoxifen
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
no cóż, efekty uboczne mnie troszke nękają:

- pizza margheritta na plecach
- ukłucia w klatce piersiowej
- przetłuszczająca się skóra

mam śmieszne ciśnienie bo 130 na 45


jak odstawiłem cynk na tydzien to mi strasznie ssyfiło plecy, teraz jem spowrotem.

odkąd przed snem łykam magnez łatwiej mi sie usypia.

do ostatniego szota 14 dni.
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
przerywam cykl.

czuje ze ta dawka mnie juz tylko podtrzymuje, efekt duzego libido juz przepadł, także im dłużej teraz będe jechał tym bardziej mnie poblokuje.
Zarzucam po cyklu na koniec 3x HCG to jeszcze mnie poklepie troche i wrócą mi jajca do normy, a po 4 niach od hcg 24tab clomidu


co zrobiłem na cyklonie:

prolka 1-9 200mg/e5d

waga przed: ~86kg
waga po: ~91kg

ramię przed: 37,5cm
ramię po: 39cm

udo: ok 2cm +


bez nawodnienia i bez tłuszczyku sie obeszło bo starałem sie o to jak mogłem.
i dlatego wele nabrac 4-5 kilo mięsa, niż 8kg mięsa i tłuszczu:

pas był 87cm
pas jest 87cm

siła na wyciskaniu na prostej: + ok 15kg
dzięki za uwage.

bardzo bym poprosił o komentarze co o tym myslicie itd.
  • 0

burak cukrowy
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 156 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
Mysle ze nie jestes zawiedziony po tym cyklu ( ja bym nie byl) wkoncu 5 kg dobrego misnia to nie malo ja tez bym wolal 5 kg miesnia niz 8 kg tluszczu. Na pewno najgorsza "pamiatka" po cykl jest ta margheritta na plecach.

Mam nadzieje ze z czasem Ci ta pamiatka zniknie.

Pozdrawiam
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
dsdamian, wrzuc fotki dla porowniania :D
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

lucas667
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,muza,gala

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
dsdamian, jak oceniasz swoj cykl?
cel zdobyles czy oczekiwales wiecej?
i wrzuc foty!
Pzdr.!
  • 0
...i nim w sen zapadne ostatnia rzecz wykonam Panie dzieki za wszystko,misja zakonczona,Amen...!!
--
Powrot

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
heh, no dobra, zasłużyliście na fotki :) zarzuce niebawem.

czy zrobiłem to co zamierzałem? hmmm.... nie miałem jakichś konkretnych planów, aczkolwiek własnie takich przyrostów sie spodziewałem jakie właśnie mam.

jestem zadowolony.


komentujcie dalej, krytyka i pochwała bardzo mile widziana.
  • 0

TESTNAVI
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
myslalem, ze wiecej Ci pojdzie. A diety rygorystycznie przestrzegałeś? Jarałeś staffa, lub czasem jakies piwko? Ja tez planuje taki cyklon zrobic, tylko moze jeszcze metke bym dorzucił, bo mi trzeba wiecej masy nabrac :zalamany:

czekam na fotki razem z resztą ;)

pzdr
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy

Jarałeś staffa, lub czasem jakies piwko?

staff nie przeszkadza w budowaniu masy..
  • 0

lucas667
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,muza,gala

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy

staff nie przeszkadza w budowaniu masy..

dokladnie!
wrecz przeciwnie hehehehh
Pzdr.!
  • 0
...i nim w sen zapadne ostatnia rzecz wykonam Panie dzieki za wszystko,misja zakonczona,Amen...!!
--
Powrot



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018