Witam wszystkich, jestem Alan i jestem tu nowy 
Sytuacja wygląda tak. Ważę 87 kg przy wzroście 176 cm. Nie robiłem masy specjalnie tylko po prostu jestem gruby 
No i wpadł mi pomysł, żeby pójść na siłownie i zrobić sobie rzeźbę Tylko jest problem, że nie ma mi kto pomóc z dietą, ćwiczeniami czy nawet suplementacją. Proszę o pomoc, będę bardzo wdzięczny, pozdrawiam
Masa jest, co teraz ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
alan19971207
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Masa jest, co teraz ?
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa jest, co teraz ?
www.massagepeter.se
Mateusz95
-
- Moderator
-
- 1958 postów
- Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Podkarpacie.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport !
- Staż [miesiące]:od września 2013r.
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa jest, co teraz ?
Zajrzyj do tematów podwieszonych tam znajdziesz odpowiedni trening i dietę 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co teraz? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jest kasa do wziecia !! |
MIXED-MA |
|
|
||
CZY CARBO JEST ANTYKATABOLICZNE???? |
Inne sporty |
|
|
||
co jest z ISKA POLAND ?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Redukcja a masa mięśniowa |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening, proszę o pomoc!!!
- Ponad rok temu
-
Zalane nogi !
- Ponad rok temu
-
godziny treningowe :D- Ponad rok temu
-
Proszę o ocenę treningu
- Ponad rok temu
-
Domowy trening 3 dniowy - do oceny
- Ponad rok temu
-
Rozpiska- Ponad rok temu
-
Praca jako trening
- Ponad rok temu
-
Trening dla bardzo początkującego.- Ponad rok temu
-
trening na wakacje- Ponad rok temu
-
co sądzicie o tym treningu
- Ponad rok temu
