Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
20 odpowiedzi w tym temacie

isxis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Chciałbym mieć takiego bicepsa starcza do tego hantle? Bez diety?  [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

przecież on nie ma bicepsa. trening bez diety nie ma sensu


  • 0

TKWM


isxis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

no to żeby mieć takie ręce.


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Żeby mieć takie ręce, wystarczy że będziesz miał ręce :)


  • 1
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

isxis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Moje ręce w porównaniu do jego to miniaturki bo mam w h** chude


  • 0

Fanatic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Jeżeli ten typ ma być Twoją motywacją, to rzuć te hantle i się za nic nie zabieraj. Albo porządnie albo wcale.


  • 0

isxis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Ja sie chce porządnie zabrać ale nie moge mieć diety bo starzy są przeciwni diecie bo mówia że jest nie potrzebna.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

ćwicz, jedz dużo i zdrowo i bedziesz rósł


  • 0

TKWM


isxis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

np co jadł i ile


  • 0

Fanatic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Jeszcze powiedz czym dysponujesz, tylko hantle ?


  • 0

isxis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

tak hantle ale od września może bym sie przezucil na silownie ale do wrzesnia tylko hantle


  • 0

Fanatic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

To do września tymi hantlami co najwyżej możesz poćwiczyć ogólnorozwojowo na każdą partię, a od września ruszyć już z siłownią.

Poczytaj trochę o treningu FBW i dobierz sobie ćwiczenia, które umożliwiają Ci hantle.


  • 0

isxis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

a ten trening tymi hantlami ruszy chociaz troche te miesnie?


  • 0

Fanatic
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Każdy wysiłek ruszy Twoje mięśnie... Oczywiście bez diety i innych przyrządów do ćwiczeń efekty będą mniejsze, ale do września na pewno zauważysz poprawę. Najpierw poczytaj o FBW, popatrz na plany treningowe, pomyśl co byś mógł wykorzystać jeszcze do wykonania ćwiczeń ( na przykład trzepak na podwórku do podciągania się, zamiast drążka ), a wtedy dopiero ruszaj na trening.


  • 0

Aress
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Żeby mieć takie ręce, wystarczy że będziesz miał ręce :)

Padłem na cyce  :zab:


  • 0

25.png


isxis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

dobra dzieki za pomoc


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?
Podbijam dobry tekst,Kuba. Coraz to lepsze tematy sa zakladane. Widac ze sezon sie zaczal :-).
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

No i w dodatku kogo biorą sobie za autorytety, idolów. Jakichś spedalonych lamusów w obcisłych rureczkach i jeba*ą grzyweczką.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Takie ręce jak ta ciota z obrazka miałem w wieku 15 lat nie wiedząc co to hantla i jak cały ogół ludzi w tym wieku więc nie rozumiem pytania autora :E

 

gość ma ręce 2 i nic poza tym więc łatafak? :E


Mateusz Pawlak ;)


Aress
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?

Mój nowy idol : 




Czyli 14 latek śpiewający o wiecznej miłości :D


Użytkownik Aress edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

25.png




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024