Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

spirt
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

Witam, mam pytanie, jestem na spalaniu tkanki tłuszczowej, wspomagam się
spalaczem tłuszczu którego biorę 1 kaps naczczo i 2kaps 30 min przed
treningiem, i bcaa bezpośrednio po treningu a nie raz popijam bcaa podczas
treningu, i mam takie pytanie czy podczas spalania tkanki tłuszczowej
można wspomóc się kreatyna jablczanem, nie chodzi mi to aby brać nie wiadomo ile tego lecz 5g bezpośrednio po treningu, zeby nie odnotować dużych strat w postaci tkanki miesniowej.


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

Wal śmiało.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

Tak jak napisał Kuba możesz brać śmiało :D


  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

tylko zastanow sie po co wydawac kase na tyle supli jak wystarczy dobra dieta i ewentualnie te bcca jesli musisz


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

Skończcie to pieprzenie po co suple jak wystarczy dobra dieta... Po to, żeby polepszyć efekty. Na redukcji kreatyna jest dobrym antykatabolikiem.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

nowicjusz1111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?
A brać ją tylko po czy tez przed treningiem?
  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

5g przed, 5g po.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

kreta całorocznie robi robotę więc na redukcji też jest ok


nol9.jpg

www.massagepeter.se


nowicjusz1111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?
A braliscie kiedyś taka kreatyne która jest w listkach po chyba 30 tabletek za 5,50 zł:P u nas przy zakupie 4 piąty gratis:p
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

bardzo konkretnie się zapytałeś jakiej firmy jaka kreta?


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

No gość tak precyzuje swoje informacje i pytania że aż żal dupe ściska Pitu ;)


Mateusz Pawlak ;)


nowicjusz1111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?
Gram chciałbym Cię spotkać na ulicy. PIT umiał napisać normalnie a Ty jak zwykle kozaczysz
  • 1

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

Nie kozacze tylko pisze że utrudniasz sam sobie pomoc. Nie da sie napisać jasno i wyraźnie info o sobie celu itp? Nie umiesz czy jak? Myśl my za ciebie nie będziemy. Ja też chciałbym wielu z was spotkać wtedy można by wam trochę oleju wlać do waszych odpornych na dobre schematy łepetyn.


Mateusz Pawlak ;)


spirt
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

kreta całorocznie robi robotę więc na redukcji też jest ok

I mam jeszcze takie pytanie, czy jezeli wezme 2 kaps spalacza i 5g kreatyny 30 min przed treningiem nic sie nie stanie ?


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

Wybuchniesz...

 

 

 

 

 

 

 

 

Żartowałem. Nic Ci się nie stanie.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

nowicjusz1111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?
Dobre schematy? Dostosowalem się do twojego obcinajac w pierwszym tygodniu redukcji 500 kcal i wszyscy krytykują i piszą że za dużo. Dobre schematy? Krytykujesz wszystkich za branie białka etc a sam w tym swoim pamietniczku wymienialeś suplementy które brales. A pisać umiem i zrobiłem to w innym poście, gdzie opisałem wiek i wymiary. Po co się tu w ogóle udzielasz skoro nie odpowiadasz na pytania. Radz dalej chłopcom którzy w martwym podnoszą sam gryf bo dla nich jesteś bogiem. Dla mnie nie więc podziękuje ci za komentarze i pozwól mi czerpać wiedzę z innych źródeł. A to że nie wyrażam się precyzyjnie świadczy o moich brakach o których wiem ale nie żyje tylko siłownia bo traktuje ją jako hobby.
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?

I mam jeszcze takie pytanie, czy jezeli wezme 2 kaps spalacza i 5g kreatyny 30 min przed treningiem nic sie nie stanie ?

 

 

nic Ci się nie stanie ;)


Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024