1657 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Mania glutenu i banie sie go to choroba psychiczna a nie udowodnina naukowa wada ludzka. Większość ludzi wmawia sobie efekty beznadziejnie niezdrowej diety uczuleniem na gluten.

 

Badałeś się pod kontem nietolerancji glutenu? Produkty bezglutenowe sa drogie. Kukurydza teoretycznie ma go najmniej a ten co jest w większości przypadków jest neutralny, warto więc spróbować

[Gorinek]

Jakie różnice odczuwa się po odstawieniu produktów zawierających gluten?

[Haroldek48]

tak. Badalem sie.
wiem ze mam nadwrazliwosc na gluten robili mi badania pod kontem Cukrzycy.
a sie okazalo ze, moje zle samopoczucie, typu zmeczenie, ospalosc, i td. Wiazalo sie wlasnie przez gluten.
zadnych GMO. Tez nie chce, tupu kukurydza.

[Grammatikk]

No to sory ale zostaje Ci nie jeść nic lub płacić 2/3x więcej za zywność technicznie pozbawiona glutenu lub z upraw ekologicznych wolnych od GMO w których i tak nie masz pewności czy GMO nie ma.

[Haroldek48]

wlasnie po odstawieniu glutenu duzo szybciej sie wysypiam, ciagla ospalosc w ciagu dnia mi zniknela, nie chodze przymulony, poprawila mi sie pamiec i koncentracija.
teraz jak zjem cos z glutenem szczegolnie przenngo odczwam odrazu sennosc, strate energi

[Haroldek48]

akurat, mam dostep, do takiej zywnosci. ( mam rodzinke na wsi)
wiec jezdze 1-2 x w mc. I za pol darmo, mam w sezone warzywa, czy swiniaka jakiego kupie, jaja i tp.. Zawsze nakupuje.. I nie place 3x drozej, a pewnosc mam.

[Grammatikk]

Ale Tobie chodziło o węgle nie o warzywa i mięso  a ja pisze o zywnośći z węglowodanami w przewadze i jej 3x większej cenie w wersji non gluten.

[Haroldek48]

Ale sa inne zrodla wegli
nie pochodzace z zadnych naśion i zborz.

szczerze bardziej toleruje laktoze z mleka, niz gluten ze zborz,
ziemniaki, miod,owoce to zr. Wegli na ktorych sie skupie, podczas ladowania.
ps mam przepis na halwe domowej roboty.

[Haroldek48]

dlatego masz Gram odpowiedz, dlaczego nie jadam wegli.
i tu sie zgodze wole ich nie jesc niz 2/ 3 wiecej placic, a warzywami typu ziemniaki tez mozna dobrze glikogen uzupelnic, czy owocami typu banan, albo daktyle?

[Grammatikk]

ładowanie ziemniakami to sama przyjemność a że w 100g jest mało węgli mozna ładowac kilogramy

 

Jak tam z GMO i owocami to nie wiem ale banan czy daktyl lub rodzynka to doskonały węgiel na ładowanie i odbudowę glikogenu bo to wszystko cukry proste

[Haroldek48]

a jeszcze jedno pytanie, ile powinienem jesc podczas ladowaniea Weglowodanow na kg / Mc?

[Grammatikk]

Tradycyjne CKD nakazuje od 10 do 12g węgli na kilogram masy ciała w okresie 24/34h z tym że po takim ładowaniu czujesz sie jak gówno dlatego warto ta wartośc obciąć o połowę bo przecież nie jesteś na tradycyjnym CKD

[Haroldek48]

To, ja sobie zrobie ladowanie, np 6g/ kg masy tylko niewiem, jak w tych dniu , mam zrobić z reszta, makrosow, bialko i tluszcz ?
rozumiem że obciąć na rzecz wegli? czy jak?

[Jozef230]

elo.jak mie liczysz makro to ladujesz i po sprawie

[Grammatikk]

Białko nisko tłuszcz jak najniżej Masz sie łądowac węglami dlatego tłuszcze zazwyczaj sie obcina jak się da to najbliżej zera a białko jak białko 2g i będzie ok. Niektórzy obcinaja białko w tym dniu niżej ale dla mnie to nie ma znaczenia w przypadku białka akurat. 

[Haroldek48]

musze, odswierzyc tabelke co ile ma wegli w 100g / zeby to policzyc dobrz i rozlozyc na 5-6 posilkow
weglowodanowo - Bialkowych.
juz mam ochote na taka babke ziemniaczana z piekarnika,

[Grammatikk]

Z kawałkiem mięśka Nic nie stoi na przeszkodzie sam bym sie podładował choc niedzielny czit miał 10 tys kalorii i powinien mnie trzymać do dziś

[Haroldek48]

z miesem nie robilem zawsze jak cos to, sos miesny osobno.
a, z kawalkami miesa to jak? do srodka dajesz?

[Grammatikk]

Z mięsem w sensie kawał mięśa obok na talerzu Ale nic nie stoi na przeszkdozie dac mięśa np mielonego ale CHUDEGO lekko przesmazonego wymieszanego z jajem do środka i zrobić babki z niespodzianką

 

Ziemniak i mięso to połączenie które jest zajebiste w smaku w każdej wersji.

[Haroldek48]

pokombinuje, tak jak piszesz, do tego moze jakies pieczarki.

takie babki, z mielonym, i pieczarkami.. Moze wyjsc ciekawie, a do ciasta jak scieram, ziemniaki to tez cebulki zawsze dawalem..