Skocz do zawartości


Zdjęcie

ryby :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

sykus1989
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ryby :)
wlasnie zaczołem diete redukujacą :) (dziekuje Placeck za pomoc )
Mam do was pytanie na obiadek mam kasze i rybe,wlasnie nie jestem pewien czy moze to byc tez makrela???
A inne ryby powinnem gotrowac??? czy moge je smazyc na oliwie z oliwek???
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ryby :)
Makrela chyba nawet lepsza od tuńczyka więc nie widze zastrzeżeń co do jej spożywania. Najlepiej jakbyś robił/a ryby na parze wtedy są zdrowsze bo nie tracą cennych składników odżywczych (witaminki/minerały i inne takie).
  • 0
Dołączona grafika

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: ryby :)

Makrela chyba nawet lepsza od tuńczyka więc nie widze zastrzeżeń co do jej spożywania. Najlepiej jakbyś robił/a ryby na parze wtedy są zdrowsze bo nie tracą cennych składników odżywczych (witaminki/minerały i inne takie).


Makrela jak by nie było Ma dość sporo tłuszczu a tu widzę redukcję , polecam Tilapie na parze ...



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ryby :)
To może być i tuńczyk z wody, tilapia też ok.
  • 0
Dołączona grafika

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: ryby :)
ja bym byl tez za tunczykiem
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: ryby :)
filet z dorsza
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019