2 odpowiedzi w tym temacie

[Anatol Rzbik]

Witam,

 

Mogę wyjść na debila ale mam 13 lat ważę około 56kg wzrost około 165cm i chciałbym coś zrobić ze swoim ciałem mam trochę brzucha chcę po prostu troszkę wyćwiczyć ręce i klatę nie pisze tu po to żeby tłuc kolegów ale po to bo mój brzuch wygląda trochę brzydko co radzicie?

[pit86]

Zapisz się na basen rozwija sylwetkę siłę i wytrzymałość

[aquarel]

Moim skromnym zdaniem, ale Tylko i wyłącznie moim. To najlepszym treningiem dla Ciebie był by trening kalistyczny. Czyli pompki, przysiady, drążek. Proponował bym zapisać się na jakiś sport. Bo siłownia wg. mnie odpada przy tym wieku. Siła jeszcze Ci sama urośnie, a jak nie bedziesz dodatkowo tył to brzuszek sam zniknie, bo Twój organizm jeszcze rośnie. Odżywiaj się dobrze, unikaj słodyczy itp. ale pamietaj ze musisz mieć bogaty jadłospis bo jesteś mlody i rośniesz a niedługo to całkiem wystrzelisz.

Użytkownik aquarel edytował ten post Ponad rok temu