Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

klata biceps rozpietki nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siema . Jestem amatorem i potrzebuje planu na klate biceps rozpietki i nogi

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: klata biceps rozpietki nogi

po pierwsze szukanie nie boli - plany masz w tematach podwieszonych

po drugie - powinno się ćwiczyć całe ciało

po trzecie - rozpietki to nie partia męśniowa tylko ćwiczenie na klatke

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
2,5 miesiąca treningu....masa jest, ale czeka mnie długie rzeźbienie;)) 130kg w wyciskaniu, 115cm klatka i 38cm w bicepsie	Galerie zdjęć		1 odpowiedź 3289 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozdwojony biceps??	Rozmowy nie na temat		9 odpowiedzi 1959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z klata	Rozmowy nie na temat	Guest_Brisk_*	6 odpowiedzi 2022 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata + Barki i Biceps + Triceps rozpiska	Dzienniki treningowe		9 odpowiedzi 4411 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KaraŚ Wyciskanie Klata 200 kg spalone (Bench Press-442 lbs)	Filmy		0 odpowiedzi 2071 wyświetleń	Ponad rok temu przez