Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nowicjusz Od czego zacząć?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Anatol Rzbik
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nowicjusz Od czego zacząć?

Witam,

 

Mogę wyjść na debila ale mam 13 lat ważę około 56kg wzrost około 165cm i chciałbym coś zrobić ze swoim ciałem mam trochę brzucha chcę po prostu troszkę wyćwiczyć ręce i klatę nie pisze tu po to żeby tłuc kolegów ale po to bo mój brzuch wygląda trochę brzydko co radzicie?


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowicjusz Od czego zacząć?
Zapisz się na basen rozwija sylwetkę siłę i wytrzymałość

nol9.jpg

www.massagepeter.se


aquarel
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowicjusz Od czego zacząć?

Moim skromnym zdaniem, ale Tylko i wyłącznie moim. To najlepszym treningiem dla Ciebie był by trening kalistyczny. Czyli pompki, przysiady, drążek. Proponował bym zapisać się na jakiś sport. Bo siłownia wg. mnie odpada przy tym wieku. Siła jeszcze Ci sama urośnie, a jak nie bedziesz dodatkowo tył to brzuszek sam zniknie, bo Twój organizm jeszcze rośnie. Odżywiaj się dobrze, unikaj słodyczy itp. ale pamietaj ze musisz mieć bogaty jadłospis bo jesteś mlody i rośniesz a niedługo to całkiem wystrzelisz.


Użytkownik aquarel edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024