2 odpowiedzi w tym temacie

[Duża Shoot XL]

Witam , chciałbym zapytać kogoś kto zna fajne i intensywne ćwiczenia na brzuch i na klatke . Jestem dość chudy i nw czy pierw na mase czy od razu praca nad brzuchem . Mam 14 lat 179cm wzrostu i waże 62.5 kg. Pomożecie mi plan ułożyć łącznie z dietą ? Z góry bardzo Dziękuje . Lecz mam nadzieje ktoś kto naprawde się zna mi pomoże . I jak można to w warunkach domowych , ponieważ nie mam sprzętu .

Użytkownik Duża Shoot XL edytował ten post Ponad rok temu

[23Viper23]

na początek poszukaj na forum trening domatora, diete najlepiej na mase.  Przy twojej wadze mieśnie brzucha  szybko sie powinny pokazać

[mojlogin]

Hej,
przygotowuję właśnie program TV, do którego chciałabym zaprosić pary, w których kobieta zarzuca swojemu mężczyźnie, że powinien się dla niej zmienić, może trochę przypakować, zrzucić brzuszek, zmienić styl... Mężczyzna nie zgadza się na takie zmiany. Może znacie takie pary? Będę wdzięczna za kontakt. Pozdrawiam k.wesolowska@tvn.pl