Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomocy nie wiem jak wyrzeźbić kaloryfer .


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Duża Shoot XL
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport , Kulturystyka i Fajne Dziewczyny .
  • Staż [miesiące]:2.5
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:72.5
  • Waga [kg]:63

Napisano Ponad rok temu

Pomocy nie wiem jak wyrzeźbić kaloryfer .
Witam , chciałbym zapytać kogoś kto zna fajne i intensywne ćwiczenia na brzuch i na klatke . Jestem dość chudy i nw czy pierw na mase czy od razu praca nad brzuchem . Mam 14 lat 179cm wzrostu i waże 62.5 kg. Pomożecie mi plan ułożyć łącznie z dietą ? Z góry bardzo Dziękuje . Lecz mam nadzieje ktoś kto naprawde się zna mi pomoże . I jak można to w warunkach domowych , ponieważ nie mam sprzętu .

Użytkownik Duża Shoot XL edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy nie wiem jak wyrzeźbić kaloryfer .

na początek poszukaj na forum trening domatora, diete najlepiej na mase.  Przy twojej wadze mieśnie brzucha  szybko sie powinny pokazać


  • 1

TKWM


mojlogin
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy nie wiem jak wyrzeźbić kaloryfer .

Hej,
przygotowuję właśnie program TV, do którego chciałabym zaprosić pary, w których kobieta zarzuca swojemu mężczyźnie, że powinien się dla niej zmienić, może trochę przypakować, zrzucić brzuszek, zmienić styl... Mężczyzna nie zgadza się na takie zmiany. Może znacie takie pary? Będę wdzięczna za kontakt. Pozdrawiam ;) k.wesolowska@tvn.pl


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024