1 odpowiedź w tym temacie

[Ekstremalny Paweł]

Ćwiczę brzuszki na ławce nachylonej na maksa. Trening ten od dawna już nie sprawia mi problemów i chciałbym go zwiększyć. Tylko jak to zrobić, skoro ławki już bardziej nie mogę nachylić?
Zwiększyć liczbę powtórzeń (już teraz robię dużo)?
Dać sobie za głowę obciążenie i z nim robić brzuszki? (to niebezpieczne dla głowy).
A może technikę zmienić? Na jaką?

[Grammatikk]

Jest tyle ćwiczeń na brzuch a ty dalej pytasz...  ABS2 rób