2 odpowiedzi w tym temacie

[Gerard]

Witam

 

Mam pytanie zastanawiam się nad trenowaniem 6 weidera ale zastanawiam sie czy nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń moze spowodować jakieś problemy zdrowotne np przepuklinę ? nie wiem moze to niesłuszne obawy ?

[pit86]

Poczytaj o przepuklinie a 6 wiedera bym odpuścił bo obciaza odcinek ledzwiowy kręgosłupa

[Michał1]

O przepuklinę się nie bój w tym przypadku, a to jak zareaguje na to ćwiczenie odcinek lędźwiowy to bardziej sprawa indywidualna.Zrób, efektów nie powinieneś żałować.