2 odpowiedzi w tym temacie

[furi27]

Witam! 

Chciałem sobie poćwiczyć trochę brzuch , ale wiem że a6w jest dla mnie za trudne ( kiedyś już próbowałem ) , czy macie może pomysł na coś zamiast a6w . Fajnie by było abyście podali jakieś ćwiczenia , które mógłbym robić jakiś czas , aby mięśnie były mocniejsze , co pozwoliłoby mi na bezproblemowe rozpoczęcie a6w. Z góry dziękuje,

[Michał1]

ABS, spiny z ciężarem-proste brzucha, unoszenie kolan do klatki-na dolne, spięcia boczne-skośne.

[--E51--]

ABS 2 jest dobry na brzuch.