Skocz do zawartości


Zdjęcie

Porada


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Furioso
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ŁÓDŹ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA , SIŁOWNIA , PIŁKA NOZNA
  • Staż [miesiące]:Rosnie
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :33 8.05.2013
  • Klatka piersiowa [cm]:96 08.05.2013
  • Pas [cm]:83 08.05.2013
  • Udo [cm]:51 08.05.2013
  • Wyciskanie [kg]:75 08.05.2013
  • Waga [kg]:66 08.05.2013

Napisano Ponad rok temu

Porada

Chciałbym się Was poradzić , tym razem w temacie Odżywek .

Smigam na silkę juz 7 miesiecy , juz 2 miesiąc regularnie z dietą , wszystko idzie dobrze , ale myslę ze juz chyba czas na odżywki .

Myślałem na początku zeby kupic Gainbolica / Mutant Mass - ktoregos z tych gainerów .

Ale własnie jak mam to zrobic , na początek sam gainer , czy od razu cykl ? Gainer + kreatyna ?

OStatnie pytanie jest co do BCAA .

Czytałem o tym ale nadal mało rozumiem do czego to jest , mógłby z ktoś z was wyjaśnic mi swoimi słowami ?

Czym sie to rozni niz np. kreatyna ?

 


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Porada

gainer to wyrzucenie pieniędzy w błoto kup sobie białko zamiast tego jak masz braki w diecie

 

kreatyna mówiąc najprościej jak się da jest środkiem anabolicznym ( pomaga w budowaniu mięśni )

 

natomiast BCAA to typowy antykatabolik czyli nie pozwala na niszczenie tkanki mięśniowej 

 

jak już coś chcesz kupić to kreatyna monohydrat + białko nic więcej Ci nie potrzeba ;)

 

pozdrawiam


nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024