Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

Siemano

Jade w niedziele na oboz judo. Na takim obozie zawsze mamy tzw. Rozruch na czczo, jest on zawaliscie ciezki , co zjesc lub wypic przed nim nie chodzi mi o np kura + ryz bo na obozie se tego nie zrobie chodzi mi moze o jakies tabletki do rozpuszczenia itp baton jakis slyszalem ze cukier z woda cos tam rboi ale nie wiem , co polecacie na taki rozruch ( biegi i terwaly sprinty itp) zeby miec wiecej sily

Sry za bledy ale pisze z tel.

Fuck regeneration & overtraining

Użytkownik
462 postów
Pomógł: 0

22
Neutralna

Lokalizacja:Trojmiasto
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
Staż [miesiące]:10
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:113
Pas [cm]:92
Udo [cm]:60
Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

aminokwasy przed i do ręki bidon z napojem izotonicznym

W życiu piękne są tylko chwile...

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

A jakie takie aminokwasy polecasz ? I gdzie to mozna kupic xd ?

Fuck regeneration & overtraining

Użytkownik
118 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:Myślenice,Kraków
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:złamanie kości ramienej - powrót do treningu - 6msc
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:88
Udo [cm]:62,5 łydka 42
Przysiad [kg]:80
Wyciskanie [kg]:82,5
Martwy ciąg [kg]:135
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

bcaa np Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bieganie przed czy po siłowni?	Inne sporty	12 odpowiedzi 1668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam kilka podręczników do liceum	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wywiad z Michałem Mućka przed Galą MMA w Gliwicach	MIXED-MA	6 odpowiedzi 1020 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odpoczynek przed zawodami i oddychanie w walce	Inne sporty	4 odpowiedzi 1607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozciąganie dynamiczne przed treningiem walki	Inne sporty	8 odpowiedzi 2426 wyświetleń	Ponad rok temu przez