Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

Siemano

Jade w niedziele na oboz judo. Na takim obozie zawsze mamy tzw. Rozruch na czczo, jest on zawaliscie ciezki , co zjesc lub wypic przed nim nie chodzi mi o np kura + ryz bo na obozie se tego nie zrobie chodzi mi moze o jakies tabletki do rozpuszczenia itp baton jakis slyszalem ze cukier z woda cos tam rboi ale nie wiem , co polecacie na taki rozruch ( biegi i terwaly sprinty itp) zeby miec wiecej sily

Sry za bledy ale pisze z tel.

Fuck regeneration & overtraining

Użytkownik
462 postów
Pomógł: 0

22
Neutralna

Lokalizacja:Trojmiasto
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
Staż [miesiące]:10
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:113
Pas [cm]:92
Udo [cm]:60
Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

aminokwasy przed i do ręki bidon z napojem izotonicznym

W życiu piękne są tylko chwile...

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

A jakie takie aminokwasy polecasz ? I gdzie to mozna kupic xd ?

Fuck regeneration & overtraining

Użytkownik
118 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:Myślenice,Kraków
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:złamanie kości ramienej - powrót do treningu - 6msc
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:88
Udo [cm]:62,5 łydka 42
Przysiad [kg]:80
Wyciskanie [kg]:82,5
Martwy ciąg [kg]:135
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Co zjeść, wypic przed ciezkIm bieganiem na obozie ;D

bcaa np Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Animal Cuts a przedtreningówki?	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy mozna przedawkowac glukozamine i MSM?	Inne sporty	7 odpowiedzi 2000 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedramie i Brzuch	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 914 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie. Rozgrzewka przed bieganiem. Skip A, skip B, skip C	Bieganie	0 odpowiedzi 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedłużenie stosunku	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 609 wyświetleń	Rok temu przez